就该沉浸其中

就该沉浸其中

连轴转的结果就是后背疼的厉害，拿起电动按摩捶（学名：擂动式颈肩按摩器）披在肩上，非得按按后背了。

一想，反正就那么按着也是闲，何不边按摩边看书，遂抽出一本书准备翻看。当按摩捶开始邦邦邦邦敲打的时候，原本翻书的手暂停了一下，也只是因为又一个念头闪现而过。

为什么非要边按摩边看书？

就不能认认真真感受一会儿专属于按摩的时光？

也就是那么一闪，老老实实地放下了手中的书，重新将按摩捶在肩上披好，刻意换了个舒服的姿势，身体后靠式的躺在椅子上，微闭双眼，再次按下开关键，把自己的这一时刻交给了小小的按摩捶。

就该沉浸其中

邦邦邦邦的声音有节奏地继续着，左边两下，右边两下，左边右边不停互换，让背部均匀受力，乏累感顿时少了许多。

窗外是各种汽车的喇叭声，摩托车的轰鸣声，商场里的音乐声，还有风吹进半开着的窗户吹动瓶内翠竹的飒飒声。

阳光从各个缝隙照了进来，洒在我的黑色连衣裙上，身体一下子就温热了起来，心也跟着温暖柔软了起来。

原来，独属捶背按摩的时光，什么都不需做，沉浸其中，就可体会到捶背放松的乐趣所在，也能实现捶背放松的简单目的。

就该沉浸其中

早上起床洗漱期间，我习惯用音频听语音课程，有时总要再打开手机刷信息，经常就会是，那边音频里讲的什么一句没听进去，这边刷手机也没看到多么有用的东西。

几分钟之后醒悟过来，赶紧放下手机，再把刚才播放的音频语音重新回放一遍，真真是一心二用反而耽误时间。

不由自省，听语音课程的时候就该认真地听，不去看不去想，先沉浸其中去听即可，否则这看似积极的动作就达不到自己想要的积极的效果。

就该沉浸其中

类推，一切就该，沉浸其中。

走路的时候认真走路，说话的时候认真说话，吃饭的时候专心吃饭，看书的时候就是看书，写字的时候就是写字，玩耍的时候开心玩耍，睡觉的时候好好睡觉，工作的时候全心工作，生活的时候用力生活……

一切加诸于这些之上的其他动作，都是表面上看起来的有意义而实则无意义。深究其底，恰恰源于我们内心深处的不满、焦虑或是贪欲，想要的更多，反而什么都做不好，也得不到。

比如吃饭时不专心吃饭，就不能感知食物本身，无法体味食物的精华，就会有食不知味的麻木，更遑论食物与人的各种牵绊，最终就会让吃饭变成了一种毫无意义却又必不可少的程序。

或者睡觉的时候不好好睡觉，必然就会被不能好好睡觉带来的各种坏处所困扰，最终就真的无法好好睡觉了。

凡事专心的沉浸其中，享受那一刻的过程，体会那一刻沉浸的时光，则每一次沉浸都变成高质量与生命融入的阶段，如此经年累月，便会收获一个全程高质量融入的生命旅途。

就该沉浸其中