每日觉察：
1. 看到了什么
2. 想到了什么
3. 感受到什么
4. 和我的联系是什么
转念练习：
我看到一个满脸写着不服的孩子，想起来东北那个场景“你瞅啥？”“瞅你咋滴”，想想就感觉特别的好笑。青春期的孩子很容易出现这样的表情，因为他们开始叛逆，开始反抗，有了自我意识，独立性增强……所以这时候的家长听孩子的想法，尊重孩子的意见，有耐心地陪他度过青春期。
转念练习：
一个老师的成功不在乎他收到了多少证书，而是在于他教出了多少优秀的孩子。听过这样的例子，优秀的老师有很多的荣誉，很多学校都邀请他去讲课，从老师的角度他确实很成功，但是做为他的学生呢？一学期下来能给本班学生上课的机会都很少，学习都是靠学生自己课外补习。所以成功要辩证来看。
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1.早上醒来还很困，但我想改变自己的生活习惯早点起床，按自己的意愿来。 2.吃晚早餐后感觉很累又困又去睡觉（尊重自...
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青春死了，但是生活五彩缤纷。 真好
自学第一天，好好加油！
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孟姜在春秋战国是有特殊含义的 看过封神演义的人都知道 姜子牙最后被封齐王 孟在古语里有老大的意思 所以孟姜女 其实...
本文标题：自我觉察2020.8.18
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