运动是保持年轻的秘诀，也能让心情变得更愉悦。
运动不仅仅能锻炼身体，更加能改善人的精神状态。
我是去年开始规律运动的，之所以运动一方面是医生告诉我身体内脂肪太厚需要减肥，一方面是自己也感受到身体状况不太好。
一开始运动尝试过跳绳、跳操、跑步、快走、健身房练器材等，最终坚持下来的的是快走。
每次运动完之后，畅酣淋漓的感觉真的很舒服，虽然说一开始的目的是减肥，但是并没有过分的节食，只是把饮食变得清淡起来了。
去年一年，体重明显下降，三围也慢慢变好，我看到了运动的好处。
一件事情坚持久了就会成为习惯，运动已经成为习惯，并且现在可以从快走变成慢跑了，虽然和很多优秀的人比起来还差得很有远，但有进步总是好的。
运动的另外一个好处就是让我变得自律，这样影响到了我其他方面的事情，比如阅读，比如写作等。
运动给人健康也给人自由。
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上篇：花十分钟，做到坚持运动一百天（上篇） 如果，就 有一个很好用的小“诀窍”，“如果（条件、触发点）.........
开营第一天，听了格格的读书分享，感到力量满满~ 强迫自己变好，没有什么诀窍，开始，坚持！坚持！坚持！ 期待自己的成长~
本文标题：每天一个变好的小诀窍——坚持运动
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/tlcumrtx.html
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