昨天，小宇老师说，下午三点的课基本没什么人来，跟我们讨论怎么可以让一些人过来上课。我想说一下我的感受。
咱家目前15:30有舞蹈和单车。
首先这个时间其实我觉得有点尴尬，因为16:30-17:30的时间是空档的，我之所以不来是因为，只锻炼一个小时太少了，而我一定希望我这一天锻炼的时间更加集中，因为不想来回跑。
虽然我家到健身房的路程不到十分钟，但是到健身房换衣服大概也要几分钟，如果一天折返两次我肯定觉得太折腾还浪费时间。
虽然我可以下楼跑步，但我迟迟没跑步是有后面连续的两节课可以选择。
小宇老师说我来了就有开课的可能，但是我没法每天像买彩票一样盼着今天可以开课。
我自己觉得自己每天锻炼两个小时就可以了（尽管我不确定按照我现在的体重来讲貌似是否该改进我的减肥方式和时间），所以我通常选择下午18:30-20:30来上课。
那些平时晚上来上舞蹈课的大多数是一些阿姨和学生，我觉得阿姨15:30的课不来可能也是因为时间比较分散，学生不来可能是因为学校上课吧。
但除此之外，还有一些办卡却从来不来的，他们为什么不来？我们还可以想想，他们不来那这个时间他们去干嘛了？
第一我觉得可能没有一起同频的伙伴。其实我个人觉得可以建立一个群，让大家约课，如果群人数太多，可以由会籍经理分别负责，然后另外规定好不来的在群内通知取消，这样有了同频的伙伴、加上大家经常一起上课增进感情会更加愿意来。当然约课就是约课，平时最好禁言，否则每天的群消息也是不堪其扰。
建群之后，还可以用像“问卷星”这样的app来进行问卷调查，我之前在其他社群做管理用过，还可以进行统计和计算，非常方便，更可以及时了解会员的想法。当然，健身房没建群可能也有别的考虑，我作为外行就是说说我的想法。
再有，很多小伙伴办了卡来一次就不来了，我觉得他们大多数都是死在了开始上。
拿单车举例，（虽然单车不是特别适合女生来做），很多小伙伴第一节课会觉得踩不动跟着老师气喘吁吁上完课，第二天腿痛到不行然后就再也不想来了，是因为他们没认识到，前两次上课其实跟下来就可以，随着上课次数的增加，就可以适应，并一点点增加强度。而平时不运动的他们也没有做好第一次上课回家后肯定是会有些腿痛的心理准备。但很遗憾的是，从来没有人告诉他们这些，所以，在他们来一次之后就放弃了。
还有一些伙伴觉得单车特别无聊，其实他们没有想过，在适应单车之后，可以对自己进行游戏化设置。比如，我会在心里记住这一次的运动强度，然后告诉自己要坚持八个八拍的运动，休息一下，再做一组八拍，等适应强度之后，可以连续做十六个八拍再休息。今天状态不好那就减小阻力，坚持最后，觉得体力充足，可以加大阻力，再调整运动时间或者频率。
我自己现在也在记录自己每天的饮食和运动记录，也在尝试写运动日记，我觉得这些对我来讲可以帮我更多管理我自己吧。
另外，很多办卡的伙伴都没有想象过自己瘦下来的愿景，不懂得没有愿景的减肥目标其实很难实现和坚持下去。
还有，其实我个人很希望可以有个什么公开课让我了解更多健身减肥的知识。
现在公号的减肥知识据说百分之九十都特别片面，再有自己搜索一些健身和减肥知识又特别碎片，找健身教练有的小伙伴没时间，有的小伙伴没钱，有钱的担心被过度推销，反正在我这我最近确实有些囊中羞涩，因为上个月报了肚皮舞年卡，不然就请私教了。
虽然我也看一些关于健身减肥的书，但肯定是专业的事留给专业的人来做最好，所以想听这样的公开课。
现在网上也有一些减脂训练营，价格不便宜，不运动不节食就可以一个月瘦二三十斤，我觉得有点虚假。
现在健身房做公开课的好像很少，我觉得没人做的事很可能是一个契机，就像南关岭之前没人做健身房，现在有人做我觉得肯定是更容易吃到第一个大螃蟹的人。
总体来说我的想法是：
①让操课时间尽量再集中一点
②建立社群给会员找同频的人并给管理者更多反馈
③做公开课让会员懂得更多的健身减肥知识
④分享更多关于自我管理的方法。
（我的个人管理方法主要来源于看书，我希望这个方法论老师们可以再教给我们一些，这样我们可以少走一些弯路）。
最后我的反思是，在减肥这条道路上我的确还没有成功，不过最近大腿肌肉倒是增加不少（尽管这不是我想要的）。教练还是会找，开始投入的时间花销上肯定要多一些，但后来投入的过程中肯定会有一个变量，想到现在的付出可以实现自己未来苗条的美梦我觉得还是可以接受的。最后要说的是，我觉得老板肯定有老板的想法，最后肯定要结合更多考虑来定夺操课排表等。
虽然，我知道我啰嗦这么多有点多管闲事的嫌疑（捂脸），但可能因为自己平时反正闲着也是闲着，就瞎琢磨呗。不过我们不沟通，你也不知道我们怎么想的，我们也不知道你们要搞什么，哈哈，所以，相信你们最后的安排一定是最好的，也祝愿我们所有会员减肥成功的美梦可以早日实现（嘿哈）～
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