今天的镜子练习是关于感恩的练习。感恩总是和富足紧紧相连。 所以这是一个非常重要的练习。因为富足是每个人都想要的。
我最想感恩的是我的父母，尤其是我的妈妈。所以当下的这一刻，我想要从此以后和她有更多的连接。让她的晚年生活因为我而更加的幸福。
我还想感恩我的先生和婆婆。他们一如既往地支持我。我离开父母之后，他们不断的支持给了我新的生活和力量。
其实，我遇到的每个人，我都特别想感谢。因为我所遇到的和看到的，都对我的生命有启发。
感恩今早的镜子练习。
怀着感恩的心，让每一天都过成感恩节。
早上4.38起床，很显然，比昨天进步了很多。真的是超级棒。离4点就起床的目标越来越近了。
今早的体重依然是51公斤。我现在有非常强烈的减脂欲望。因为想要去参加老师1月份的课程。体重在45公斤以内，这是我想要为即将到来的瑜伽课程所做的准备。我有36天的时间可以达成这个目标。
36天时间减脂10斤，按照我目前的状态，不算难事。只是，从现在开始，每一天都要为这个目标持续努力。以前的间歇性放弃要克服。
上次去参加老师的课程，体重也是51公斤。现在过去半年了，我依然保持着这个数字。最高到过52公斤，最低到过48公斤。
我希望这次自己真正的准备好再去见老师（体重在45公斤之内，读熟要学习的教材）。
今早有充足的时间做完头倒立和肩倒立。在做镜子练习之前还有足够的时间读书打卡。
早起真好！真的很好！
镜子练习之后下楼跑了5公里。跑完回家打开电脑写作。
一大早就完成了今天的运动，读书和写作。
如果还有需要调整的地方，那就是：再早一点起床，读书之前完成跑步5公里，瑜伽的练习。读书之后吃早餐，化妆后出门。
自己的语言模式是非常需要注意的一个点。通过改变自己的语言模式，改变自己的生活。我对k说话的内容和方式都比较糟糕。在晚上对孩子们也没有了任何耐心，说出来的语言也基本是消极的。我可以再早一点带孩子们入睡。老大依然是晚上8点左右就上床，早上4，5点就起床。老二和老三更需要这样的作息。可以早上早早将他们唤醒，减少老三午睡时间来调整。
在外面遇到任何一个人，我的内在都会不断地否定自己。那个声音非常的强烈。有时候甚至会让我感觉心灰意冷。这种感觉真的不是太好。但是，我唯一能做的就是接纳这样的感受，并且和这样的感受呆在一起。
在生活里，不断去调整自己的状态。有能力将所遇都变成美好。这是我努力的方向。
自己的成长很重要，带着孩子成长也是同等重要。之前，我对待孩子的方式其实是有些放任，所以孩子现在会出现一些我不太满意的状态。比如，老大的成绩不太好，老二的脾气很大，老三缺乏户外活动。
一切都是刚刚好，将所遇都变成美好。
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