运动，治愈，自律，遇见更好的自己（十六）
文/杨梅jillyang 图/杨梅jillyang
（原创第139篇）
运动，治愈，自律，遇见更好的自己（十六）
【文章说明：这是我的健身打卡日志，会持续更新，健康永远是第一，我们一起加油！】
Day16#
Nov.26.2019 Tuesday Cloudy
今日主题：瑜伽
01
入冬的天气变化真快，但并没有妨碍今天早晨的瑜伽课。
每周一次的课程输入，都像等待了一周的知己，很期待，很喜欢。
这其中一个重要的原因就是：瑜伽老师很专业，我能感受得到她为师的那份真挚感情和责任心。
今天是第6次课，我早早准备好行头就出发了，由于担任副班长，所以我主动跟班长协商负责本次课的点名工作，她还帮我把请假的同学做好标记。
瑜伽课上，从调息开始，逐步激活臀部，双腿，背部，双肩，双臂......每一次体式练习，老师都把细节和重点讲的很清楚。
的确，细节决定成败！不要看瑜伽是静态运动，但ta有别于其他运动，每一步都需要我们认真聆听老师讲解的要领，而不是简单的摆个姿势。
思维意识其实蛮重要的，老师煞费苦心地传授知识，也是希望我们能有一个正确的认知。
我记得她这样说的：
“你们为了模仿一个动作，而我在强调一个细节，你们注意力没有集中。可能有些同学他听了老师的话，但仅仅是文字，但没有任何文字信息。要跟着我的思路走。”
老师：“后面的课程，我希望大家带着什么来听课？”
学生：“耳朵，还有心。”
真心地感恩老师！
这样的分析与互动，使得我们认识到了自己的问题，更加清晰明了地了解自我，改变自我。
02
有两个月没坚持自主练习，所以今天决定继续坚持。
晚饭后一小时，准备就绪开始在keep上进行了30mins流瑜伽练习，身心得到了舒展训练，感觉还不错。
加油！我希望自己能在不耽搁的情况下，坚持每天运动至少半小时。
晚安！明天又是新的开始！
—END—
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【作者简介】
我是杨梅jillyang，简书/公众号/微博 同名。微信 jillyang_88 。自由写作者，陕西汉中人。一位爱文学，有梦想，喜欢音乐、健身、旅游，敢拼敢尝试新事物的八零后。当有幸遇见您读我的文字，请君雅正！前行路上，期望结交更多志同道合的伙伴，向坚持写作的朋友们致敬！Love you all.Never give up! 感谢您来，遇见就是缘分！
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