以学习之心看约练

朱会利 焦点讲师班五期 洛阳 坚持分享第854天《以学习之心看约练》2019.3.10

        今天听了一场既是约练又是督导的咨询，从来访者和咨询师的对话中学到了很多，特别感恩两位老师！作为咨询师的L老师特别注意关注来访者本人的感受，不断的给来访者赋能，同时特别相信来访者，把来访者视为自己问题的专家，不断在询问来访者她觉得自己怎样做更好，因为相信，也让来访者确实感受到了力量，加上来访者老师也是一个特别有觉察力，有学习力的人，所以不断的进行自我梳理，很快找到了许多可以提升的点。

以学习之心看约练

在讨论阶段，也有许多的收获：

1、关系的重要性，因为约练中老师们都比较熟悉，所以确实在开场暖场的时候省了很多时间，也因为信任和了解让一个小时的咨询有更深的效果。

2、我们每个人的成长都是一个过程，慢慢就学会倾听和理解他人了。所以放下自己的恐惧和担忧，就能更大胆的前进，不完美才完美！

3、咨询中当对方有疑问困惑的时候，不急于指导给建议，而是让对方说他认为的好是什么样的，让他明白他的困惑怎样解决更好，也是对来访者的信任。

4、抱着一个学习者的心态去约练，无论任何结果都更容易接受，做的不好的也许会感觉更有价值。

5、在一次又一次的约练学习中不断提升自己，慢慢来，踏踏实实前行，走着走着就知道怎么更好的走下去了。

6、有时候评量问句的使用会让来访者为了迎合咨询师，不能更真实的呈现自己，所以所有的问句要慢慢转化为自己的话说出来，同时也要注意分场合、分人、分情景。当然，如果来访者最后能评价咨询师完全不带问句的痕迹，这是一种更高的境界。在学习的开始的过程中，我们要按照问句去练习，去用，这是一个过程，先跟着书上说的、老师讲的去做，慢慢的自己熟练了以后再灵活的运用和变化。

7、在约练时间有限的情况下，咨询可能会进行不充分，这未必不是一件好事。比如早上老师们只有一个小时的时间，那么无论是作为咨询师和来访者，都会要注意提高约练的效率，大家就不会说太多无用的话，也会找主要的话题来聊。对于咨询师而言，咨询师可能会更加注意自己的一些问话的内容，方式等等。对于来访者来说，来访者也会更加注意时间，更积极的去梳理自己的想法、思考，所以对于双方来说都是有帮助的。当然也可能因为时间关系，一次咨询，不能把问题聊的够彻底，或者说不能完全把问题解决掉，那也没关系，这也促使我们可能把咨询做成连续剧，从另外一个方面来说，也是在提升我们的咨询水平。

        另外，感谢今天的两位老师，给我呈现了一场非常高效的咨询。不到一个小时的约练把问题解决得差不多了，总共不到一个半小时把讨论环节也进行的非常完整，让我在以后的咨询中也会注意到时间的问题，感恩！