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天使3⃣️班时间践行100天

天使3⃣️班时间践行100天

作者: 源新 | 来源:发表于2018-05-28 22:58 被阅读0次

第一周5.20-26周检视

坚持无一例外原则

健康:

1,早睡才能早起,连续坚持174天早起!今天是近来最早的一天在5点前就打卡!本周目标:每晚都在晚上12点前睡觉,睡前打卡只打了5天!只连续了4天!

2,坚持每天运动,无一例外原则,先完成后完美,有记录才有发生!发朋友圈公众承诺,不留退路!本周共走了25公里

3,健康饮食!本周避谷换食7天,每歺1袋159方便杂粮粥+99度以上的沸开水就搞定!营养全面而均衡,最简单无须再考虑吃什么好!

4,学习践行时间管理,听100讲,重建一些好的习惯!转念就是转运!行动是最美丽的语言!

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