长期记忆

Q :长期记忆的过程中，大脑是如何编码的？

A::在《记忆》一书中指出记忆的过程中除了存储和提取之外，还有一个重要的步骤，叫做编码。记忆的编码和存储是怎么回事，也就是人们是如何记的，那根据大脑的功能区分，我们大脑中每一个区域所掌管的人体部位也是不同的，整个的大脑皮质则负责人脑较高级的认知和情绪功能，它区分为两个主要大块----左大脑和右大脑，各大块均包含四个部分----额叶脑、顶叶脑、枕叶脑、颞叶脑。这些脑区也都有记忆的功能。

额叶脑：主要负责大脑活动时服从于坚定意图和动机。前额叶皮质在调节执行功能方面起着重要作用。神经影像学研究表明，在执行诸如"stroop"任务等设计认知控制的任务时，前额叶皮层的皮质成熟与儿童的执行功能相关。规划能力则涉及包括背外侧前额叶皮层（DLPFC），前扣带皮层，右侧前额叶皮质和缘上回。工作记忆操作涉及背外侧前额叶皮层，额下回和顶叶皮层的区域。

顶叶脑：主要功能是身体感觉，味觉，触觉等，大脑顶叶有感觉中枢和其他许多重要区域。

颞叶脑：主要负责处理听觉信息，也与记忆和情感有关。

枕叶脑：主要为视觉皮质中枢，枕叶病损时不仅发生视觉障碍，而且出现记忆缺陷和运动知觉障碍等症状，但以视觉症状为主。

当我们的大脑在接触或学习时，大脑的顶、颞、枕叶脑区会优先启动，根据自己从身体、视觉、听觉所感受到的不同的信息，会自动的进行处理和编码，然后存储到大脑的各个区域，这就是感觉记忆，感觉记忆很多时候是一个短暂的过程。

如果在感觉记忆的过程中，去进行短暂的编码转换进行存储后，就会形成短期记忆。「例如：停车几小时后取车，借书后归还等等」

那除了感觉记忆、我们的工作记忆和情景记忆都会形成短期记忆，那我们在这些记忆之中如有需要形成长期记忆的，这时就需要根据外脑的辅助编码以及我们理解后形成的语义记忆，对其进行刻意的练习和反复的锻炼，外脑的辅助是为了防止知识在存储、提取过程中出现偏差。