【欣赏及自省】
1、今早下着小雨坚持完成了5公里基础跑，虽然雨下的比较小，但冬雨还是有点刺骨。刚开始打着伞走了1公里，后来下的小了，就直接开跑。无论是跑还是快走，基本速度都能控制在一个范围内。
2、早晨跑步时听了《杜月笙正传》，从人物传记中也能了解到杜月笙的生平，虽然是青帮，但能做到让政、商、军、艺界都通吃的上海滩一号人物，确实有蛮多可以学习的地方。他的维护稳态、储备冗余、释放善意做为人生的策略，实现了人生一步步的蜕变。最终的是非功过，只需留给后人去评判。
3、这两天吃完饭在外面散步时，用心去走路时，感觉整个身体就像空的一样。感觉不到身体的存在，完全放空自己。或许和之前的禅修有一定的关系，当用心贴近所缘目标时，外在的一切都会没太多感知。这份感觉还要自己多体会，从中寻找真正的放松。
【知感悟行】：
知：今天有接收到两位朋友的信息，每日的丰盛日记及晨跑后的分享，从中看到了那份坚持。自己也很受激励，自己只是一天天的在做，并没有想太多。
感：当收到伙伴们的分享时，自己还是蛮受感动和激励的。内心充满喜悦，不是那种被别人认可的喜悦，而是真心发自内心的。因为他们即然提到了，说明已经影响到他了，这和自己个人的使命是关联的。
悟：人们往往要从被别人认可那里获得成就感和满足感，殊不知这些每个人都是本自俱足的，不需要向外部去索取，只需要把自身的潜能挖掘出来即可。往往要能真正深入去洞察，要么让自己真正静下来去思考，要么是经历过痛苦后的大彻大悟。但这个过程是每个人一生都要去追求的。
行：每日的晨跑对自己来说是新的一天的开始，让自己接收来自宇宙及自然的能量。每晚的日记，代表一天的结束，做个总结把今天一天的开心、烦心事都搁下。取头掐尾可以让自己每天都是不一样的一天，即使重复，但每天都有不一样的意义。继续坚持，加油！
【感恩】
1、感恩禅修师兄们认真的讨论，午饭时间大家一起讨论了相关的公约。杭州空间要靠大家一起维护和打造，周日约了半天再线下探讨一次。
2、感恩团队伙伴们的努力付出，现在做的事情虽难，但相信每个人只要用心从中去发现，去探索，去想方设法的思考，一定会有不一样的收获。
3、有时在做一件事情时，如果单纯在做，就会无聊起来。但如果能从背后找到做事情的动机、原理就会有不一样的看见。而书本就是非常好的，本周利用晚上读的两本书给了非常多的启发。现在看待一些产品设计时就会有一些不同的思考和观点。加油！
网友评论