很多人失恋或离异，他们问我到底怎么很快的摆脱阴影，有些许人甚至想到轻生，又要怎样才不会做那些冲动的举动...
开阔心境
想想失恋确实很痛苦，首先，一定要做下自我分析：我的失恋给我带来的好处有几点，带给我的痛苦有几条，我要解决痛苦应该采取几种方法，这些你都必须写在纸上。你可能不相信，但是你不做就肯定没有效果，我们很多来访者在我们的引导下这样做了就觉得自己以前瞎想是多么痛苦，现在把所有东西都列出来，一切都了然于胸！你自己分析不了，可以找身边有正能量的朋友或者心理咨询师做分析。
比方有来访者这样写到：
失恋给我的好处：1.给我自由，2.让我少花钱，3.我可以期待更适合你的女孩，4.我可更好的做自己的事业，5.我知道哪些女孩只是花瓶...同样你也可以列很多条，当然至少要五条！
失恋给我的痛苦：1.孤独，2.失去一种习惯的生活，3.别人笑话我，其实仔细想想好像就这么一点点，并不很多。如果你认真分析时候会发现真的就这么些许！
那么解决痛苦的方法：1.摆脱孤独，找一个优秀的积极的环境学习生活，一定要找到自己喜欢的环境！2.找到自己的使命式的生活习惯，多帮助别人获得快乐！3.每天对自己说我很优秀，我很快乐，不断告诉自己的潜意识我是最棒的！4.把自己声音提提高百分之二十！5.把自己的做事速度加快百分之二十...当你要改变，你也必须列出至少五条！
有来访者问我为什么要把自己声音提提高百分之二十？
其实当你声音提高了的时候,你便是在调动你的积极心态,因为语言是对自己的潜意识很有说服力的!
当你低声下气地说话时候,周围人会一个又一个离开你,因为没有人喜欢这样郁闷地环境!同样你自己的内心世界也不喜欢低声下气!因此想提高自己的情绪,就大声对别人说话,大声对自己说话!郁闷是需要发泄的,这就是为何有很多时候大叫几声会立刻使自己舒服起来!立刻提高自己说话的声音!
做事有很多人拖拖拉拉,慢慢吞吞!这是一个人空虚无聊没有成就感的根本原因!你观察下你周围的人就知道这是不是事实!
当你失恋了你就会什么都不想做!但是因为有些事是必须要做的!你就提高自己做事的速度,提供自己的充实感!
很多人都会以为是事情改变心情,心情改变语言及做事!比方他们会认为:我因为失恋所以我心情不好.我心情不好所以我低声下气,所以我不想做事!
但是事实上,我们反过来更加有效!自己的语言,做事速度改变心情,心情改变事情!
当你试试的时候你就会发现这是个好办法!失恋不可怕,最可怕的是你不想改变,只想着自己的命苦!
告诉你吧!最命苦的人是没饭吃的人,是患癌症的人,是要去战场的人!
失恋与命苦没有半点关系!
恰恰是你新的生活开始!
立刻开始改变吧!
最后，就是立即按照这样的方式去做，按照你分析的去做！失恋的朋友，你肯定会走出阴影！
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