食材
粗粮:玉米，红薯，芋头，土豆
蔬菜:冬瓜，南瓜，西红柿，红萝卜，绿叶蔬菜(冬瓜西红柿不可少，绿叶可任意选一两种)
肉类:排骨，五花肉，鸡肉，牛肉(可以选一种或两种)
鱼贝类:鱼腩，花甲，白贝，大虾，螃蟹(花甲或白贝是必须的，其他可任选)
菌藻类:香菇，冬菇，金针菇等
豆类:各种豆腐都可以，凭口味选择
做法:所有菜切块，肉类一般用生抽腌制半小时左右，接着注意叠放顺序就可以了，最下面的是玉米和冬瓜，接下来是南瓜红薯等，接着放木瓜，西红柿，再放排骨和花甲，最后放上豆腐，盖上你的锅盖，4分钟后就可以吃到香喷喷的美味了，当然如果想吃点绿叶蔬菜可在出锅前把蔬菜放大锅里一起焖10分钟即可。
1.水分的冬瓜先垫底。2.西红柿，金针菇，都是有水分的哦。3.红萝卜，玉米。4.把所有的食材都堆上去。5.肉海鲜都在最上面，超级简单了。6.最后有食欲不，放点生抽，盐就好了，简单吧。
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