11.3
昨天单位出去秋游了，所以吃的比较多，毕竟路上比较累⊙﹏⊙但是为了弥补，今天我决定不吃东西了，如果实在饿的话可以吃一个苹果或一个桃子。
昨天早上吃了吃了一个苹果和一个桃子，外加一个鸡蛋。中午的时候在饭店里吃的，没有吃主食，吃了一些菜和肉，外加一碗冬瓜海米汤。下午的时候实在太饿了，吃了一颗鸡蛋和一个士力架（小）。到了下午回程中，吃了两个面包和一根火腿肠。回去后为了有助于消化，喝了一杯黑咖啡。
以上这些都是晚上七点之前完成的，为了七点以后不长肉，但是在是吃的太多了，心里很难受的。所以今天一定要加油哦，现在快到中午了，肚子没什么饥饿的感觉。加油啦
减肥日记
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哈哈哈哈好好玩就跟日记一样 嗯减肥减肥 学习学习 画画画画
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