京城郊外，为期五天的昆达里尼瑜伽瑜伽课程。对昆达里尼瑜伽一无所知，带着好奇走进来。裹头巾，穿白衣，唱诵冥想，最初的印象是白晃晃一片。体验了第一天的早课，3：30起床，4点上课，处于兴奋又困倦的状态。全程跟下来似懂非懂，这样的状态持续了一天。
漫长的一天后心里突然有些焦虑。还有四天……
第二天的早课，醒来纠结了一会儿，还是选择窝在床上。感觉课程从8:30开始，这一天的时间会过得快一些。做体式，唱诵冥想，慢慢和身体真实的在一起。原本以为坚持不下来的冥想，跟着跌跌撞撞完成了。那份焦虑还在，不懂不明白不理解的地方太多，以至于无从下手。过来人建议，不要用头脑去思考，让身心去感受!好吧，我试试。晚上翻来覆去睡不着，潜意识里在为缺席明天的早课找借口。睡得晚起不来，早课就不去了吧！
然而，早上4点自然醒来了!闭上眼试图接着睡，可头脑特别清醒。内心有了一点点松动，要不要去上早课呢？内心两个声音在撕扯，身体仍然停留在床上。熬过了早课开始时间，慢慢起床，洗漱洗衣，静静等早饭。
看看今天白天会发生点什么？!
心灵之旅
真正的旅行家是心之旅。人生就是心灵之旅。精彩的文笔从心灵开始，经典的素材需要心灵支持。
南京学习之旅是一个特别的心灵洗涤之旅。
7.23下午心灵之旅
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