我的幸福时光

我已经连续坚持6点前早起200多天了，现在身体，精神已经习惯了这个作息时间

前几天我么你的早期群迎来了一个新朋友，她问了一个问题，

你们每天早期之后都做什么，我告诉他说

运动，听书，阅读，规划一天重要的事情，写作

这些都是我最爱做的事情，在这一个多小时里面

我才能和自己对话，和自己交流，观察自己

总结今天，想想，回顾一下今天发生的事接下来要做的事

再搽亮心中的灯塔。扬帆起航。

所以，我把这两个小时叫做我的幸福时光。

我前面有一篇文章，写的是幸福，幸福是落实到每一天的行动当中的，

做的事情有意义，符合目标，如果有快乐，有热情，那就是幸福的。

找到这些符合这些属性的事情，去做他，自然有幸福感，

再把它变成习惯，每天做，我们就每天幸福了。

很简单，这里面有两个要点，一，找到这件符合自己的有幸福感的事

这需要我们有目标，有使命，有兴趣。

前二者还需要我们和自己对话，自己才有答案，后者需要培养。

二，坚持做。当找到第一点，内在动机就有了

创造外部环境，闹钟，锻炼的装备场所，阅读学习的耳机，书本电脑。

我们只需要循序渐进的每天一点的改变，今天一分钟，明天两分钟，100天后就能1个小时以上了，

然后尼就能收获到自己的幸福时光。