20231207《认知驱动》

读书笔记

复习：一定要在舒适区的边缘，感受实在挑战去的边缘去练习。

有一定的压力，是好事，没有压力，或者压力过大，不利于成长。

认知驱动——下篇

1，写下去，这一章节，作者讲了很多写下去的方法，当情绪上头的时候，写下去，可以快速放下情绪，让理性回归第一位，写下去可以理清思路，帮助你思考，写下去，锻炼自己的逻辑能力，表达能力，写下去让你能够去探索前因后果，查阅更多的资料，写出更有深度的文章

2，假设法，当找不到答案的时候，先假设一个结果，当不清楚方向的时候，先假定一个方向，去做验证，去假设，去联想更多的词语，结果就会容易获得。

3，看现实结果，特别是当你想学习一个技能，以为报名了，就能学会，但是往往很多人没有报名也学会了，报名的人，没有学会，所以，一定要看现实结果

4，降低预期值，有欲望，降低期待值，做最大的努力，举例小孩子学走路，不怕失败，不怕嘲笑。

5，深度练习，区别优秀到卓越。速度，不一定要追求快，会一万招不去把一招练习一万遍，就像书中举例的学英语，或者学霸学习的进步本一个道理。

我的思考

1，我看书，不一定要看很多书，把一些书反复看，反复看，吃透，