昨天晚上打卡的时候才发现，昨天的感恩实操作业是，出门对遇到的陌生人微笑。当时已经准备睡觉了，所以决定今天早上出门完成。
早上送大宝小宝去幼儿园的路上，没能分出精力，等回家的路上，才想起来要完成作业。于是我把口罩摘了下来，自己给自己心理建设：没事，别人就算觉得你有病也没事，别人就算没有给你回微笑也没事，你自己知道自己在做什么就好。
做够了心理建设才敢对着对面的陌生人嘴角上扬。我已经发现自己，确实平时不怎么注意面部表情，在路上经常是没表情，而且有时候还故意戴着口罩化着妆武装自己。平时出门真的太少微笑了，所以其实我觉得自己笑起来也没那么自然，就像迎面走来的很多人一样。
不过仍然感谢在我微笑时，对我点头致意的陌生大爷，以及少数的看着我也抱以微笑的陌生人。我还发现，有的人即便看到我在微笑，还是会把目光转走，看来下次再有类似的练习我要笑得再明显一点了。
带着这个觉知，就是主动和人表示善意的觉知，刚才在夜市上买东西我也有意让自己和摊主聊了几句，于是大家都放松了。以前我就不是一个主动的人，经常有事也等着别人来找我，或者有需求不表达出来，还在心里埋怨别人不体谅我。当我开始主动去做事的时候，我才发现，其实我不是世界的中心，也不是我去做了就一定会成功，也不是我表达了需求别人就一定会满足我，可是没关系，成长就是“勇于索取，能被拒绝”。这八个字来自于奇葩说的颜如晶。
接着说今天的实操作业，是对一个想感激的人打电话或者发消息表达感激。我一时有点懵，要感激的人太多了啊，我要给谁打电话呢？其实最难的不是选择谁，而是这怎么说出口呢？无意中我看到有一位小伙伴选择给自己姨打电话，因为小时候她姨对他很好。而且她姨后来又打回给她问她是不是出什么事了，让她更觉得被小姨关心。
很自然的，我也想到我大姨。我大姨是我妈的姐姐，很慈祥，对我和我弟也很好。小时候，家里都比较穷，每次去走亲戚我大姨都塞钱给我们，有时候要推让好多次，最终大姨可能都偷偷塞在包袱里。钱其实现在看来不多，我都忘记具体多少钱了，可是当时就觉得好被爱。
然后我就给我大姨打电话，我是真觉得自己很不应该，这两年路过郑州都没抽出时间去看望一下她，忙不是正当的理由。当我对着电话说出我小时候大姨对我们很好的时候，我的泪差点掉下来。其实我大姨心慈却不善言辞，打电话一大半是和我大姨夫说，我大姨夫是一个很通透的人，我给我大姨夫说，他就是模范丈夫。
原来心里想着感谢一个人，和真的表达出来对他的感谢，感觉真的不一样。做一次，比心里想一百次还要触动，还要有收获。
后来，我又给我小姨，就是我妈的妹妹打了电话，不过可能她在忙，聊的有点仓促了。下次如果我小姨再说挂了吧挂了吧，我想我会主动问一下，姨你是不是有事，要是没事我们多说一会，我的电话包月的，电话费都用不完。
感谢上次发完感恩日记我找了好几次没找到的钥匙找到了，当我急切的寻找它的时候找不到，当我沉静下来，不着急找它只是想要收拾下东西的时候它就出现了。
感谢小宝同学的妈妈给我表达那天她的宝贝来我家玩的有多开心，以至于昨天晚上没有来我家玩，她的宝贝都急哭了。我感觉最近自己越来越散发出母爱了，就是那种接纳和包容的能量，而且小朋友们似乎很容易感觉到这种能量。
感恩小宝贝这么认可我和大宝小宝，我会继续修炼我的平等心、包容心和接纳的能力。感恩成长带给我的改变。经由接纳自己我变得更加接纳他人，经由接纳我的孩子我也变得更加接纳他人的孩子。
感恩一个小伙伴发消息告诉我，她看我的感恩日记都成习惯了。她说，每天晚上睡觉之前看，看了感觉心里踏实。我很感动，有被看见、被回应和被需要的感觉，这种感觉让我觉得我做的事很有意义。尽管我最开始发的时候，心里其实预设了别人可能会评判我什么，比如，是不是有病，是不是装腔作势，是不是感恩给别人看的，等等。
感恩自己即便对那些想法很害怕，也带着害怕去做事了。去做，去做，去做。所有的改变就在去做的过程中发生了。大脑计划一千遍，心里想象一万遍，不如去做一遍。
感谢我做代购的高中闺蜜去韩国帮我代购的帽子，帽子很漂亮，被很多人夸了，开心。
补一张帽子特写
白天等公车时发现广告牌可以自拍
感恩今天我还没来得及感恩的一切。祝福看我文章的你们。
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