咨询是个技术活

周一晚上是赶场的一晚。七点开始是我们组的认知疗法模拟练习，八点半是《精神分析理解人格结构》读书会。

模拟练习部分，我当求助者，侯哥当咨询师。我在陈述了自己的问题后，有一个管用的解释，很快会把问题合理化。这种情况在很多求助者身上都会有，很多咨询师会感觉有些恐慌，不知道怎么做工作比较好了。通过这个演练，我有了深刻的感受，其实求助者合理化的部分，不需要额外关注，我们只需要关注这个事件的感受和意义就可以了。

这让我想到了咨询接师之家杨发辉老师的咨询，有一位求助者，也是经常合理化自己的问题，老师根本没有接她的招，而是让她在那个情绪中多讨论了一会儿，有些东西就自然而言冒了出来。

第二位老师上场，依然是针对我的这个问题做工作，这次我很疑惑问老师是怎么看待这个问题的，老师顾左右而言他，回答的问题也是模棱两可，让我感觉到老师根本没有共情到我，咨询结束，我更迷惑了。

针对这个地方我们做了讨论，遇到就是要答案的求助者，我们怎么回答是有效的，最终，我们想到了一位老师分享的，用对方的语言来反馈就好。比如，求助者骂另一个人：“他真是个傻x”，我们回应的时候 也要用“傻x”来，这样，求助者才能感受到共情。其实那个时候，我需要老师们的回应：听起来，她真的是够差劲的。

这么说，并不是认同了求助者说的而是为后面做工作打好基础。

第三轮十我当咨询师，对方来当求助者 模拟我刚才的故事情节。我感受到这个过程给予对方时间去悟的重要性。当对方说完的时候，我们总会怕太尴尬，着急去应对，这样反而会把对方从情绪中拉到现实。，失去很好领悟的机会。

这个过程我有好几次停下来去等待对方，哪怕她自己找了一个理由，但时间允许的情况下，她又对自己合理化的部分深入探究，咨询就深下去了。

最近这段时间，观摩了杨老师的好6场咨询，也和同学们演练了好几场，每次自己感觉咨询技能提高了一些，很开心。

咨询是个技术活，需要稳打稳扎。

尽管读书会进入的比较晚，还好还好。