5^_^70，小力149。日常生活中的正念。

作者: 孙小新2016 | 来源:发表于2016-12-05 21:59 被阅读0次

5^_^70，小力149。日常生活中的正念。
4^_^70，小力149。
7^_^70，小力149。
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42/70，小力149。
46/70，小力149。小棉袄。
6^_^70，小力149。杂。
2^_^70，小力149。此刻。

书中写道，艾伦说，我发现可以让自己有更多时间的方法。以前，我把时间分割成好几部分，一部分陪乔伊，一部分陪苏，一部分给安娜，另一部分拿来做家务。剩下时间是我自己的一一我可以读书，写文章，作研究，或者去散散步。

但是现在，我试着不再去分割时间。我把陪乔伊和苏的时间，也当做我自己的时间。为乔伊辅导家庭作业时，我想办法把他的时间看做是我自己的，我和他一起作业，感受他的存在，并且想办法让自己对我们在那段时间里做的事情感兴趣。结果，不可思议的是，现在我有了无限的时间给自己。

5^_^70，小力149。日常生活中的正念。
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4^_^70，小力149。
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7^_^70，小力149。
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8^_^70，小力149。
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14^_^70，小力149。
洗碗时，人们就应该只是洗碗，也就是说，洗碗时，应该对正在洗碗这个事实保持全然的觉知。乍一看，这似乎有点傻……...
16^_^70，小力149。
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42/70，小力149。
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6^_^70，小力149。杂。
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2^_^70，小力149。此刻。
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