几天的社会与情绪技能学习，不但结实了很多高能量的伙伴，同时对很多事情有了新的认识，比如关于情绪的那些事儿，就有好多地方刷新了我的认知。
情绪是什么呢？我们经常看到一个人发飙时会有人说，瞧！有情绪了！大多数人认为情绪是一个不好的东西，不应该有情绪，甚至有情绪了必须克制才算有涵养。但真的是这样吗？
情绪是人类不可避免的内在体验，并没有好坏之分，只是当情绪来临时每个人的表达形式不同。有个比喻很形象，把人体比做一驾马车，情绪比做拉车的马，马是车的原动力，没有它车寸步难行，但同时，如果马受惊失控，车辆会出现翻车，严重的还会导致主人丢了性命，所以，马匹需要好的车夫照顾，训练和驾驭。如果无法觉察，招呼和疏导好情绪，人就会出现失控的行为。管理情绪是保证人体马车平衡和顺利前进的重要能力。
每一种情绪都有它存在的意义，那我们常说的喜怒哀惧来说：
喜是方向，我们都喜欢喜，为什么呢？因为心情舒畅啊，心情舒畅给我带来什么呢？干事更有劲头了！是的，我们带着喜似乎觉得一切都那么美好，因为它给我们以掌控感和方向感。
怒是边界，在表达怒的时候你在传达给对面的人或者环境中的人什么呢？告诉他们我的边界在这里，越过这个边界是不能触碰的。常常觉得怒是不好的，让人觉得没有修养，但是如果没有怒，想想看会是什么样呢？别人无法知道你的底线在哪里，层出不穷的校园霸凌，除了霸凌者的问题，是不是也应该反思一下被霸凌者哪里出了问题？
哀是成长，所有的哀都是痛带来的，这个痛无疑带给我们新的成长，告诉我们放下不美好，在新的路上不断妥协、融合。
惧是保护，经常听家长说孩子，你怎么那么胆小呢？什么都害怕，多大点儿事儿啊？但我们反过来想想，如果孩子什么都不怕，后果是什么？人类之所以繁衍生息到现在，我们的老祖宗就是靠着对周围环境和洪水猛兽的怕来保护自己，不断进化、发展。如果什么都不怕，那我想没有锋利的牙齿、健硕的体魄的我们早就被历史遗忘了。
既然每个情绪都有意义，那我们为什么还要管理情绪呢？首先，管理情绪并不是控制情绪，是我们做情绪的主人，用无害的方式处理我们的情绪。在与孩子相处的过程中，我们需要帮助孩子看见情绪，并引导孩子评估情绪的强度，同时探讨处理问题的方式有多少，孩子的情绪处理能力会随着方式的增多而不断增强。
脑神经科学家把大脑分为三部分，理智脑，情绪脑，行为脑。
理智脑中负责控制情绪的前额叶皮层在25岁时才能发育成熟。这一点对于理解孩子的行为至关重要！有了这个理论基础，我们就不难理解为什么孩子会出现满地打滚、大喊大叫，一会好一会坏等行为了，由于发育的不成熟，孩子通过身体的本能行为宣泄情绪，是再正常不过的事情。他们通向理智脑的上通路还没有修通，只能朝下通路行为脑去了。
父母需要帮助孩子逐步修通上通路，提升情绪管理的能力，同时允许自己，养成先处理好情绪再处理问题思维模式，那么，一切情绪都会成为我们生活中的调味剂。
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