倾听  共情

故事一:

今天中午大年初一，我们在奶奶家吃饭。孩子最近咳嗽不能吃凉菜。奶奶准备了拍黄瓜，凉莲藕和凉粉丝。我见到孩子吃了几口凉粉丝，就主动说我给大家微波炉加热一下吧。于是准备端走加热，孩子不悦。

发现:这个时候发现自己有些果断，有些生硬

改进语言:妈妈知道你特别想吃，妈妈给你加热一下，吃起来会更健康。

这样子说会先共情孩子，让孩子感觉到妈妈先看见了孩子这个人。

故事二:

今天下午回到自己家。孩子从自己的卧室里面拿着两只鞋垫对我说:以后不要把鞋垫放到我卧室，鞋子呢？

我说:我把鞋子给你洗了，放在阳台上，鞋垫干了，先给你收了起来。

那一刻我有委屈真想说:你这没有良心的，给你洗了鞋子都不知道感谢还埋怨我把鞋收起来。

瞬间，我觉察到了，这样的话出去只能会给孩子带来他不够好的结果。而且我的情绪是我的事情，和孩子没有关系，于是我选择了闭嘴。

  我知道在负面情绪的背后先共情自己，自己爱好自己，才有心力去，养育好孩子。