反思

苏格拉底说：“不经审视的人生，不值得一过”。

人与人之间的差距，也在于思考与反思。

昨天晚上，我在读书群里和姐妹们再一次抱怨，两个孩子占据了我太多的时间。

我进读书群刚一个星期，已经第三次抱怨这个问题了。

当我意识到这一点时，我羞红了脸。

天啊，我怎么像个祥林嫂一样。逢人便诉说自己的难处。

躺在床上久久无法入眠。读的书，学的道理都算什么？

如果不能学以致用，那么我读书的意义何在？

读了那么多心理方面的书，那么多教我怎样告别焦虑得方法，为什么我不去用一下？

我学着书中的办法，让自己去寻找问题中的底层逻辑。

我焦虑真的是因为孩子占据了太多的时间吗？

经过仔细思考后我发现，事情和我以为的其实并不一样。

大脑真是一个大骗子，如果不仔细想，我会觉得我没时间的原因在于其他人。

而真实的情况是，孩子确实占据了我部分时间，但并不是没有解决办法。

早上的时候，两个孩子睡眠都是不错的，并不需要我在旁边陪着。

如果我能做到早上5点半起床，那么我将有2个小时左右的时间，用来做我想做的事。

2个小时的整块时间足够我完成很多事情。

白天儿子上幼儿园后，上午婆婆会帮忙带老二2个小时。

这两个小时我又可以完成很多事情。

晚上老公回来后，到孩子睡觉前，我可以有一个小时左右的时间忙自己的事。

这样算下来，我每天有属于我自己5个小时的整片时间。

这5个小时作为个人成长的时间足够了。

滴水穿石，如果能持之以恒的坚持下去，我想会有很大的收获。

明明计算有这么多属于自己的时间，为什么却还是感觉时间不够用呢？

经过我的反思，我得到以下几点原因：

第一个点是，过多的精神内耗，导致我12点前就没睡着过，睡的晚，早上当然起不来。早上那两个小时便消失不见了。

第二个点，每天老大去幼儿园后，我会睡到九点十点起床，老二一醒就给婆婆了。等我起床后，婆婆已经带老二几个小时，我要替换婆婆照看老二。

所以，婆婆看老二的这两个小时我也在睡觉。

也就是，属于我的时间，只有晚上那么一个小时。

晚上老公孩子都在家，有时候有点什么事，我连属于自己的一个小时也没有。

这样到了晚上，我又会自责，焦虑，觉得自己这一天什么都没完成，继续精神内耗。

陷入恶性循环。

经过复盘思考。我发现了问题所在。

原来所有的问题都在晚睡上。找到了问题，相当于变相的找到了解决的方法。

给自己定个新计划。

以后晚上9点半回卧室睡觉。

早上5点半起床，再困也要起，哪怕起来什么都不做。

先把自己新的行为习惯建立起来。