1.三件事计划及完成
（1）5:00起床：5:00醒来，身体抗拒，迷迷糊糊的又睡着了，到5:30才起来
（2）3㎞或spax一节：6:15-6:45,完成spax初级30分钟课程一节
（3）阅读理财书籍或文章30′：5:40-6:10阅读《自律一百天，穿越人生盲点》
2.记录：没有记录就没有发生，看见既是降服
5:40-6:10阅读
6:15-6:45运动
6:45-7:00复盘
阅读记录
运动记录
3.复盘
计划5:00起床，实际5:30起来，身体有个适应的过程
计划阅读理财书籍，实际阅读《自律100天》书籍，原来书籍是开车的时候听的，考虑先把前期的心理建设做好，今早阅读了电子版书籍。
早晨起来风特别大（近期有台风），出去跑步不合适，按计划完成spax运动一节
原则：先完成再完美
话题是～“你是怎么理解自律的” 打卡day1， 打卡day2， …… 每次看...
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1.三件事计划及完成 （1）5:00起床：5:00醒来，身体抗拒，迷迷糊糊的又睡着了，到5:30才起来 （2）3㎞...
本文标题：自律100天打卡（day1）
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