放寒假了，我和小苏相约一起出来玩。我们相约在以前的高中校门口见面。我早上很早就起床，坐着公交车从乡下到城里。在车上，我想了很多，从毕业后已经半年没有见面了，我虽然很期待我们的见面，但我想到高考分数没有她高，上的大学也没有她的好，小苏家在城里，生活特别优裕，而我生活在乡下，她会不会瞧不起我，想到这些，心里不禁有些失落。我远远的就看见小苏微笑着向我走来，我觉得她的笑容中满是自信，她穿的衣服特别漂亮，头发也被打理的特别好看。不一会儿就走到我面前了，她还化了个淡妆，她的举止投足间透露着优雅。我穿着宽大的羽绒服，梳着千年不变的马尾辫。和她一比，我简直就是一个小丑，觉得我和她根本不是同一类人，根本不配做她的朋友。我挂着僵硬的笑容，眼神飘忽不定不敢和她直视，不好意思地和她打了招呼，心想地上有个洞就好了，我真想立马钻进去。
讲完这个故事，有几处行为表现了我的自卑。第一，我在去的时候想到高考分数没有小苏高，上的大学没有她好，内心是非常失落的。第二，我看到小苏的穿着打扮，对比自己的穿着打扮，挂着僵硬的笑容不敢和她直视，想立刻逃走，觉得自己不配做她的朋友。第三，我住在乡下，小苏住在城里，让我觉得自己和她有很大的差距。这几处都表现了我强烈的自卑心理。
自卑心理对我的影响也很大。在故事中，我因为自卑，不敢直视小苏，表现的特别不自然，特别尴尬打招呼，再后来的逛街中，我也总是留意身边人，害怕别人嘲笑我。自从我和小苏出去玩之后，我就很少再和同学一起出去玩了，有同学约我出去的时候，我总会以各种借口推脱，以至于我和以前的同学联系越来越少，就算有联系的，通常几句话后就不知道说些什么了。有班级同学聚会的时候，我总觉得自己上的大学没有其他同学好而推脱不去或去了很少和别人交流。在大学课堂上自己举手发言可以加平时分，我即使知道答案也从来不敢举手发言，被老师提到回答问题时，我的声音总是很小，内心很害怕回答错误被其他同学笑话，觉得被其他人盯着看很不自在。大学里有很多社团活动，我很少主动参加。遇到自己很喜欢的人，也不敢主动交朋友。
我分析了一下造成我自卑心理的主要有一下几个原因。第一，客观原因，家庭环境方面的，艾里克森提出的毕生发展观表示，一个人现在的心理是由前阶段影响的，前一阶段的问题没有解决好，会将问题带入下一阶段。爸爸妈妈经常会拿同龄的孩子和我比较，生活的方方面面都会被拿来比较，经常在我面前夸别人家的孩子有多么多么的优秀，我有多么多么的差劲，我听到他们这么说都会特别难受，爸爸妈妈每次都这样就让我越来越否定自己，觉得自己一无是处，越来越自卑。第二，主观原因，认知偏差，总觉得自己低人一截，看不到自己的价值。爷爷奶奶比较重男轻女，他们从来不顾及我的感受，自从生了我弟弟之后，更是这样，他们有什么好的总会先想到我弟弟，总喜欢挑我的错误，导致我觉得自己低人一截，没有什么价值。第三，主观原因，个性缺陷，交往能力缺乏，我性格比较内向，气质属于抑郁质人，不善于和别人交谈，表达自己的情感。在路上遇到同学时，总是不敢主动打招呼，害怕别人不理自己。遇到自己喜欢的人也不敢去主动示好，只会默默关注。
在以后的人际交往中有以下几点启示：第一，对于家庭环境方面的，斯坦福监狱理论表示环境影响人的行为。爸爸妈妈总是拿别人家的孩子和我比较，真的很让我受伤，让我觉得自己没有任何价值。所以，在人际交往中，要尽量做提高组，不做降低组，多告诉别人具有的优点，再说出他的不足。矛盾的解决，不能靠封闭自我解决。在下次爸爸妈妈比较的时候，主动和爸爸妈妈说明这样的做法，让我很伤心。第二，主观原因，亚当斯的公平理论英国作家萧伯纳曾说过，如果你有一种思想，我有一种思想，彼此交换，我们每个人就有了两种思想，甚至多于两种思想。可见人际交往是十分重要的。戈夫曼的自我呈现理论说，个体向他人表演自己，以求得肯定的评价。我可以抓住机会向大家展现自己，比如，老师让自主发言的时候，我可以踊跃举手。在KTV的时候，我也不应该再推脱，即使唱的不太好，但应该勇于表现自己。根据舒茨的人际需要三围理论，我应该化被动于主动，了解包容需要，支配需要和情感需要，主动和他人交往。在别人遇到困难的时候，主动上前帮助，在别人需要我的时候，我要主动一点。做到这些，我相信我一定可以克服自卑心理。
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