小丽是一家物流公司的文员，她有个和自己同龄的表姐小路，她感觉表姐的存在让她非常痛苦。从两人还是小孩的时候，双方家长对她们的比较就开始了。开始，谁先学会说话，谁先学会走路。。。
上学后，成绩更是成了大人们相互比较的重要话题。小丽说：三年级的期末考试，几门功课都考得不错，2个A，3个B+,父母很高兴，表扬了她几句。后来表姐的到来打破了这一切，她考了4个A，1个B+。一时间，所有人的注意力都被小路的成绩吸引过去了，他们都纷纷夸奖小路，还送了礼物给她，小丽完全被忽略了，小小的她体会到了落差感。
然而，两人的比较并没有随着长大而消失，工作后，长辈们开始称赞小路工作出色，为人处世游刃有余。小丽在大家眼里则变得中规中矩，和人相处也不懂得变通。
小丽感到痛苦的是，她自己也不自觉地与小路比较， 就连穿件新衣服，她都会想，小路穿起来可能比她更有气质。慢慢的小丽发现越和小路比较，自己就没自信 。
小路已经升职为部门经理，还找了个英俊的男朋友，她的成功让小丽的父母羡慕不已，同时也对他们自己的女儿感到非常失望。他们的态度让小丽十分羞愧，自己微薄的收入，独来独往的生活状态让父母觉得抬不起头。渐渐地，她不愿意参加家庭聚会，对家庭里谈论自己的工作和感情很排斥。父母只要一提到小路，她就感觉万箭穿心，只想自己躲起来。她觉得自己的存在毫无价值感，觉得自己什么都做不好，甚至走路都不敢抬头。。。
小丽已经出现了严重的低自尊感，自我认同感缺失：为别人的评价而活。
自尊的形成依赖于三个途径：1、自我评价、2、他人的评估、3、社会比较。在一人成长的过程中，他人的评价和社会比较会直接影响到自我评估，尤其是低自尊者。他们对自我的认识几乎完全建立在别人的看法上。低自尊的人，自我认同感差，总是依赖，寻求别人的认同，如果别人不认同就觉得自己没有价值。这样也会引发焦虑、恐惧、不安的情绪。
小丽的生活环境充满了比较，她已经非常恐惧人与人之间的相互比较，因此一旦遇到矛盾或冲突，她希望用一种回避或退缩的方式去处理，也因为从小大人们也习惯性对比，所以小丽总是觉得小路比自己好，对自己的优点视而不见。
我们不仅要学会发现自身的问题， 同样要积极的疗愈自己学会敢于坚持做自己。
比如，多想想自己的优点。。勇敢表达自己的观点。。。
别忘了，世界和我爱着你哦
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