1、在本月中,锻炼--作为第一要务,坚持了22天,其中跪姿俯卧撑从20个增长到80个,靠墙深蹲从1分钟增长到2分20秒,平板支撑从1分钟增长到2分钟。接下来将继续更替更多运动方式。
2、运动激活思维,多读书拓宽思维,本月听书完成6本,重复听了《故事经济学》《一平方米的静心》,对于自己认知度有一定提升,特别是《一平方米的静心》中的正念,确实是让这个月充满负能量的我,很有感触,调整好自己,才能更好上路。
9月复盘3,思维上有所增益,行动上也作出了改变:在被负能量包围的时候,调整自己的身心,用正念考虑事情,慢下来,做的快。
4,最有感触的一句话:工作并不是生活的唯一,如果你的生活只有工作,那你只是个对生活鲜能知味者而已。生活,还有别的色彩。
9月复盘
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