今天我们继续阅读卡伦·霍妮的《我们内心的冲突》。
昨天我们了解到，被绝望所困的神经症患者，有一部分人还会发展出施虐的行为，透过伤害别人得到快感，补偿被这世界所伤害的自己。
到这里，我们已经看见，一直无法解决的神经症冲突，将会给人们带来极大的破坏，变得终日活在恐惧之中，并在人格衰竭后失去行动力与正确的价值观，最后陷入绝望，甚至开始虐待别人。
那么，一旦被神经症所侵袭，我们还有办法重新回到人生正轨吗？
霍妮坚信，活在这个世界上的人，都能不断地改变自己，即使深陷神经症中，人格已被破坏得体无完肤，只要透过积极的治疗，就有机会实现人格的完整。
今天我们就来看看，在霍妮的观点中，要让神经症患者达到哪些目标，才能实现人格的完整。
01.能够对自己负责
要实现人格的完整，首先，要让患者具备对自己负责的能力。
神经症患者为了掩饰内心的冲突，经常把问题都推给别人，认为自己成为这样，都是被他人所逼的，如果成果令人失望，那也不是他们的问题。
例如，一个顺从型患者，他总是揣测领导的想法，选择领导偏好的方案，希望藉此得到领导的欢心。
某一次他所选的方案并不成功，导致部门绩效落后，面对失败的结果，他内心的想法却是：“要不是领导选这个方案，我肯定不会失败。”
我们知道，做任何决定都有犯错的风险，所以每个人在下决定前都有一个前提，就是愿意对自己的决定负责，并能承受错误决定所带来的后果，不推卸责任。
当患者能够认为：“这个决定是我自己做的，和别人没有任何关系。”的时候，他才有了自己独立的人格。
我们可以做的，是鼓励患者以积极的心态享受生活，鼓励患者培养做决定与对自己负责的能力，让他有勇气承担后果，扛起责任。
此外，也要鼓励患者愿意为了别人，例如，最亲近的子女、父母，也或者是员工或国家，承担自己的责任和义务，并帮助他认识到这些义务的价值。
举个例子，有位自我疏离型患者马克，因为不喜欢与任何人有太深入的关系，多年来一直不怎么交朋友，与家人也避不见面。
那马克的神经症疗愈之路是怎么展开的呢？
原来，马克的小妹要结婚了。为了妹妹的婚礼，马克不得不陪妹妹走过红毯，因为婚礼的事宜，马克需要频繁与妹婿一家人往来，在这样的情境下，马克逐渐建立起他过去最排斥的亲戚情谊。
正是马克同事的不断地劝说，给了马克改变的动力，让过去只考虑自己的马克，愿意考虑家中成员的感受，踏出改变的第一步。
如同马克的例子，一旦神经症患者愿意为自己的人生负责与承担责任，他就有机会突破内心的冲突，建立完整的人格。
02.获得内心的独立
想要实现人格的完整，第二个要点，是神经症患者必须获得内心的独立。
内心独立，意味着既不盲目顺从，也不轻蔑别人的理想与观念；内心独立，也意味着与别人交往时，尊重对方的个性和权力；同时，内心独立还意味着，患者要建立自己的价值观体系，并在日常生活中付诸实践。
我们知道，神经症是由内心冲突造成的，而内心之所以会产生冲突，主要是受到价值观、信仰与道德观的影响，而患者的价值观，会引发患者的内心冲突与指引患者做出决定。
在神经症患者心中，有一套充满了矛盾的价值观，这套价值观让他们做出各种矛盾的行为，破坏了人际关系，也使得自己更深陷于神经症之中。
因此，如果神经症患者想要获得内心的独立，必须先建构出一套健全的价值观。
为了让患者拥有自己的价值观，我们可以帮助患者明确自己想要什么，厘清内心的真实感受。
比如说，对于某个人，我们到底是真的喜欢他，还是说觉得自己应该要喜欢他，就认为自己真的喜欢上了对方？面对职业选择，想要成为律师，是因为真的喜欢这份工作的使命，还是因为看重这份工作的收入与社会地位？
就像《心灵捕手》中，在威尔为了恋人的离开，而内心十分崩溃时，尚恩透过分享自己与太太相遇的故事，让威尔去思考到底该如何看待与史凯兰的这段关系，并从中修正了威尔对于亲密关系的观念。
在尚恩的努力下，最后，威尔跳出了过去的伤痛，听到了自己内心真正的声音，并为此付出行动，展开新的人生。
当神经症患者确定了自己内心真正渴望的事物，明白了自己的感情，才能建设出健全的价值观，拥有内心的独立，往完整的人格迈进。
03.唤醒内在情感源泉
长期被神经症困扰的患者们，会陷入绝望，对生活感到麻木不仁，每天只是行尸走肉地活着而已。
因此，想要实现人格的独立，除了具备负责的能力与内心的独立外，还需要唤醒患者的内在情感泉源，让患者能够感觉到真实的情感，重焕生命的活力。
这个目标，是为了让患者有能力表达自己真实的情感，又能良好地控制自己的感情。
所谓的感情，包含了喜爱、快乐和希望，也包括了憎恨、悲伤与恐惧。
其中，“爱”是最关键的一环。
我们要让患者了解，爱不是以寄生的方式去依赖别人，也不是以虐待的方式去控制他人，爱本身是一种平等的人际关系。
如同麦克马雷所说:“我们在这段关系中联系在了一起，这是自然而然的一件事，因为人类天生就有与他人分享经历的愿望，透过互相理解和包容，分享彼此的快乐，满足彼此的心灵。”
《丈夫得了抑郁症》中，被神经症困扰的高崎，曾经因为被妻子大声了一句：“别吵我！”就觉得感受不到妻子的爱，试图自杀。
但高崎是怎么从精神症中走出来的呢？
除了就医、吃药之外，是家人对高崎的爱与包容，让他找回了真实的情感，重新建立起他与世界的连结。
为了照顾生病的高崎，原本什么家事都不会的妻子小晴，立即承揽了所有的家务，还低声下气地拜托出版社给她工作，自己赚钱养家。
除了妻子，岳父岳母也为高崎的病开始各种研究，只要得知了可能对抑郁症有帮助的方法，就会让小晴给高崎试试。
即使高崎情绪总是阴晴不定，也无法对家庭有任何贡献，家中的每个人仍坚持用温暖的言语，包容他的一切。
在家人的守护下，高崎渐渐能够正确地理解太太所说的话，体会到背后满满的爱；他可以接纳生病时自己的挫样，不再觉得羞耻。
最后，他终于克服了恐惧，拿起电话与人沟通，甚至还能站上讲台，与听众们分享自己和抑郁症抗战的心路历程。
藉由唤醒患者的内在感情泉源，能让患者从自我疏离的状态中，找回与他人的连结，感受到这世界的美好，使原本逐渐干枯的生命重新找回活力，朝完整的人格更进一步。
在《我们内心的冲突》这本书的最后，我们了解到，无论神经症患者的现况如何，只要活着，就有改变人生的可能。
想要改善患者的状态，就必须协助他从破碎的人格中重生，为此，我们必须培养患者对自己负责的能力，陪同患者建立一套自己的价值观，并唤醒患者的内在情感泉源，才能达到人格的完整。
一旦实现了人格的完整，卸下伪装、对人真心诚意，并且将自己毫无保留地投入到工作、理想和感情中，患者就从内心冲突中突围而出，回到了人生的正轨上。
04.总结与感悟
在当代这个越来越焦虑的社会中，抑郁和神经症患者的现象好像都存在，只能说是程度的不同。即使焦虑与抑郁，即使患上了神经症，也并不可怕。因为人只要有追求，就会有压力，还会遇到各种各样的困难与挫折。人只要活着，就有希望，总有办法不断地发生改变，或好或坏，只是阶段不同而已，终极目标都是为了更好。没有白走的路，没有白受的苦。走过曾经的黑暗与寒冷，更能享受当下光明与温暖。
在生活中，如果我们身边的人，也遇到了类似的问题，内心的矛盾与冲突，存在无法解决的问题，该怎么办呢？首先，我们要培养他们对自己负责的能力。遇到困难，不掩饰错误，不推卸责任。能够坦然面对内心的冲突，做出理智的选择。明白任何决定都有一定的风险，需要我们在探索中得出结论，不论好坏，都会有一定的收获。我们要拥有主动选择的权利，并能承受相应后果的心态与能力，才能逐步拥有独立的人格。鼓励他们以积极的心态享受生活，让他们自己做决定，对自己负责，有勇气承担后果，扛起责任。此外，还有鼓励他们愿意为了别人而负责，并帮助他们认识到其中的价值。
其次，获得内心的独立。内心的独立，就是既不盲目顺从，也不轻蔑别人的理想与观念。在与人交往时，要尊重对方的个性与权利，并建立起一套健全的价值观体系，并在日常生活中付诸实践。通过阅读，我们了解神经症患者的内心冲突，主要是受了价值观的影响。要解决内心的冲突，就需要重塑价值观。当然，改变不是突然发生的，需要持续的努力与修炼。我们可以通过阅读，或者是向身边的成功人生学习。一点一滴的进步，让改变慢慢的发生。我们可以帮助陷入选择困难的人，让他们明确心中真实的想法，知道他们想要成为一个什么样的人，不想成为一个什么样的人，并且不断地向这个目标努力；
除了具备负责任的能力和内心独立之外，还要唤醒他们的内在情感，能够感受到真实的情感，从而换发生命的活力，让他们有能力表达自己的真实情感，又能控制自己的感情。既不依赖别人，也不控制他人。
通过十天的阅读，了解到了神经质患者在生活中的困惑，以及各种不同的应对方式，对自己和他人造成的限制与伤害，说到底，各种行为的背后的根本原因对自己要求太高，追求完美。缺乏认可与关爱，没有安全感，对自己的现状不满意，不自信，不敢相信自己有能力改变。唯有爱和包容，能够让人充满力量。它们可以来自于外界，也可以来自于自己。可以让人克服一切的困难，实现人格的完整。
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