正念之后想到一堆事情！
正念指导语有一句“把强烈的念头呼出去”，然后我就想强烈的念头，想到了当下最强烈的是周六还有个讲座，还有公司应付检查，还想到了今天要做的事情：跟会计对接，跟员工对接，做好评、补充课件……越想事情越多，心情逐渐焦躁。不过跟着音乐引导，让心智松弛、柔和。也只有此时此刻，这几秒钟的时间里，让心智独处一会，感受身体，放空大脑。可能即刻又会有想法出来。
人根本控制不住想法。
也无需控制，与想法共处，专门静下来，看看头脑中会有哪些想法出来，想法却不再那么活跃。
同样接受这段时期的我，涅槃中，修炼中，尊重每一个时刻！
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2022-04-12
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本文标题：2022-04-12正念感悟
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