我是日记星球12342号星宝宝，我正在参加日记星球第77期蜕变之旅，这是我的第89篇原创日记。
这几天终于降到85以下，但掉称不明显，每个月的任务数是1.5呐，第一个月就这么困难，以后可怎么混？
说真的，连续运动半个多月，体重没减多少，但体型有变化，明显感觉后背薄了，四肢紧绷了。要是以前，不注重数据，大多时候就此放松了。这次必须以数据为要求，不能太急也不能放任不管。
前天在家饮食，也不知怎么还涨了4两，昨天不服气，即使到妈妈家吃，晚上吃水煮拌菜，我也要今天掉称。今早一称，嗯，先是只比昨天减0.2，后来又变成减0.1，各种不服，只有蹲马桶，硬逼啊！终于逼出来一点点，再称！掉0.3，好的！出现新低！
昨天看短视频（我现在不论在哪个平台刷屏，都是减肥博主），说减肥减脂不是靠一时一会就能养成易瘦体质，要连续坚持一年两年，养成肌肉，才会形成易瘦体质，这样才不会反弹。对于我现在每天跳绳半小时，好在不累，可以承受，所以我要坚持，不要妄想一时半会就停，要嵌入我的生命，为了身体，为了家人。
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不少朋友经常会问一些关于脂20减脂的问题。 比如：“脂20一盒可以减多少啊，一个月可以减脂多少啊“ 实际上，减脂的...
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减脂的我 ✘ 正常饮食的男朋友，每天又好吃又减脂的午餐便当打卡挑战，尽量是20块以内，因为前几天给主子看病所以现在...
减脂成功取决于减脂方式的是否适合，而减脂方式是否适合来源于及时的数据反馈及分析。在减脂过程中最直观的数据表现就是称...
打卡第三天 减脂
跑步7天做了坚持跑步减脂计划。 按照数据减重减脂。 今天请继续加油
打卡第7天 2019年3月14日星期四18：30-20：00福克斯 训练目的: 有氧减脂（目标体脂率25%） 训练...
本文标题：减脂打卡20（与数据较劲）
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