1.忽然间，我一生中第一次领悟到一个真理，它曾被诗人赞颂，被思想家视为绝顶智慧。这就是：爱是人类终生追求的最高目标。我理解了诗歌、思想和信仰所传达的伟大秘密的真正含义：拯救人类要通过爱与被爱。我知道世界上一无所有的人只要有片刻的时间思念爱人，那么他就可以领悟幸福的真谛。
2.在荒凉的环境中，人们不能畅所欲言，唯一正确的做法就是忍受痛苦，以一种令人尊敬的方式去忍受，在这种处境中的人们也可以通过回忆爱人的形象获得满足。我生平第一次理解这句话“天使存在于无比美丽的永恒思念中”。
3.培养幽默感并以一种幽默的态度看待事情，是人在掌握生存艺术时学到的技巧。尽管在集中营里苦难无处不在，但还是有可能运用生存的艺术。打个比方：一个人的苦难就好比毒气。如果向空荡荡的毒气室灌入一定量的毒气，气体将完全而均匀地弥漫开来，不管房间有多大。人的苦难也是这样，它完全占据了你的灵魂和意识，不管苦难是大还是小。因此，人苦难的“量”完全是相对的。
4.人们对自身内在价值的认识寄托于更高、更精神性的事物上，这种精神性的事物不会被集中营生活摧垮，但又有多少自由的人有这样的自觉，更不用说囚犯？
5. 实际上，人们也经常会遇到需要抉择的时刻。每天每时你都需要作出决定，这样的决定将使你要么屈从于致命的暴力，要么保持自我内在的自由，同时也将决定你是否成为环境的玩物，是否抛弃自由和尊严而变成标准的囚徒。
6.人类总是有能力将人生的苦难转化为成就，从罪过中提炼改过自新的机会，从短暂的生命中获取负责任的行动的动力。但如果痛苦是可以避免的，那么有意义的事就是去消除痛苦的根源。遭受不必要的痛苦，与其说是英雄行为，不如说是自虐。
7.人类对生命的意义的追求是其最主要的动机。人之所以为人，是因为他总是指向某种事物或某人——不论是作为有待实现的意义还是需要面对的他人。人越是忘记自己——投身于某种事业或献身于所爱的人——他就越有人性，越能实现自己的价值。自我实现可能是自我超越唯一的副产品。
8.意义疗法认为，找到生命的意义有三个主要途径。第一是创造或者从事某种工作。第二是经历某种事情或面对某个人，换句话说，不仅能从工作中，也能从爱中找到意义。最重要的是第三个途径：即使是处于绝境的无助受害人，面对无法改变的厄运，仍能自我超越，并且以此改变自己。他能够把个人悲剧转化为胜利。
9. 生命中每一种情况对人来说都是一种挑战，都会提出需要你去解决的问题，所以生命之意义的问题实际上被颠倒了。人不应该问他的生命之意义是什么，而必须承认是生命向他提出了问题。简单地说，生命对每个人都提出了问题，他必须通过对自己生命的理解来回答生命的提问。每个人都有自己独特的使命。这个使命是他人无法代替的，并且你的生命也不可能重来一次。对待生命，他只能担当起自己的责任。负责任就是人类存在之本质。
10. 人类不是在追求幸福，而是通过实现内在潜藏于某种特定情况下的意义来追寻幸福的理由。而对意义的认识最实在不过，就是意识到了现实背景下的某种可能性，或者通俗地说，意识到在给定情境下“能够做些什么”。认识到你的能力，运用你选择的能力去实现你的目标。
——《活出生命的意义》维克托•弗兰克尔
愿我们都能穿越心灵的重重迷雾，
触摸人生的那缕阳光。
——陪你读心理 允中
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