3月9日

1.改变：最近感受到单位日新月异的变化，管理模式的分层，感受再用老的模式已经不适应新的变化啦，看见社会竞争越来越强烈，感受到一份压力。同时也相信，这是改变自己被动等待模式的机会，也看见每个人对自己的行为负责，这个也是社会进化的结果。

2.效果：当有困扰出现时，是选择对抗模式呢？还是选择问题解决模式？这两天也看见自己的模式，还是认为自己是对的，想要对方看见自己，其实沟通和行为的结果是要看效果的，要以效果为导向。

3.运动，晚上跟抖音视频锻炼一小时，让自己随着春季的大好季节，舒展筋骨，打开身体，进入调整自己、关爱身体的阶段。