早睡早起，坚持减肥

自从生完孩子后，又过了两年多，单位安排体检，然后报告出来了，结果发现上班才4年多，就已经有了一身病了。

什么甘油三酯高，什么血糖高，什么甲状腺结节，咽炎等等全都有了。

虽然心里一直觉得身体已经处于亚健康了，不能再不运动了。可脑子知道了，手脚还是动不起来。

我该怎么办？除此之外，还要准备备考，往市里考，还要把学校每天的教学任务完成。

时间就这么多，真是要命！