从心理学的角度来讲，一个人内心戏过多的话，多半是跟自己的身心失去了链接，所以不能活在当下。
总是想得多，做得少，大脑中想法很多，也想去行动，但现实却是浑身无力，有心无力，这就是内耗，俗称"思想上的巨人，行动上的矮子"。只要独处，就会胡思乱想的特别多，这类人基本都是活在自己的头脑中，行动力特别差，活得也很累。
活在头脑中的人，总是习惯用自己的感觉、自己的思维方式、自己有限的认知去理解判断这个世界，然后活在自己的执念中，自己跟自己较劲，跟自己过不去。
如果你也是类人，一定要停下来，关注自己的内心，向内求，疗愈内心的创伤，释放潜意识里的恐惧，当内心的创伤疗愈好了，潜意识里的恐惧减少了，不再向你的头脑中投射负面匮乏的指令了，你头脑中的想法就会立刻减少，你就能安心的活在当下了。
一个能活在当下的人才是最幸福的人，很多人之所以活的痛苦，是因为他要么是活在过去的痛苦回忆里，要么活在对未来的担忧里。
当你的内心疗愈好了，你就会时刻觉知到自己的身心感受，完全跟自己的身心链接，你的注意力就会从头脑的空想中抽离出来，不再被那些虚假的念头牵着走，而是专注的活在当下，专注踏实的去做事，在不断的行动中，你的事业和生活就会步入正轨，最终收获很好的结果。
如何疗愈内心的创伤和缺失，成为一个执行力强的强者？
打开内心，看见自己，通过疗愈内在小孩的创伤和匮乏，释放潜意识里的恐惧，重塑内在小孩的安全感、信任感、存在感、还有价值感，建立一个安全富足自由强大的内心世界。
当内心的创伤疗愈好了，内心就不会再向大脑投射负面信息，进而投射的是积极正面的信息，心态好了，身心不再相互内耗拉扯，脾胃也会得到滋养，气血的运行速度也会提高，你的身心能量都会提高。
当你的内心充满爱和力量的时候，你的念头就会都是积极正面的，你的行为也都会是积极正面的，因为心变了，思想就变了，行为就变了，习惯就变了，命运就变了。
你开始有意识地学习成长自己，锻炼自己的身体，专心聚焦自己的工作，创造自己的事业，向社会输出自己的价值。
最终，必然会实现事业上的成功，过上丰盛富足的生活，活出力量人生。
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