断断续续练瑜伽也有好几年的时间,从最初的小白到现在算是颇有基础。瑜伽在我看来并不是你要会做多难的体式,而是要学会如何倾听自己身体的声音,学会活在当下,关注自己的一呼一吸。
瑜伽除了能带给你一个健康的身体,更会让你学会心态平和,学会淡然处之。
瑜伽帮助我们找回自我,让我们关注自己的内心、关注自己的情绪、关注自己的思想,学会去了解自己的身体,倾听自己内心深处的声音。
断断续续练瑜伽也有好几年的时间,从最初的小白到现在算是颇有基础。瑜伽在我看来并不是你要会做多难的体式,而是要学会如何倾听自己身体的声音,学会活在当下,关注自己的一呼一吸。
瑜伽除了能带给你一个健康的身体,更会让你学会心态平和,学会淡然处之。
瑜伽帮助我们找回自我,让我们关注自己的内心、关注自己的情绪、关注自己的思想,学会去了解自己的身体,倾听自己内心深处的声音。
本文标题:从瑜伽中能学到什么
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