跑步

作者: 出淤泥而不染N | 来源:发表于2022-11-15 06:18 被阅读0次

跑步变成习惯以后,在跑步中慢慢总结经验,摸索出了运动的好处。

但是跑步如果方法不对,腿部会受伤,要不断的学习。

前一段可能有时跑的太多的原因,腿有时会难受,我减少的跑步的量。

不跑步的时候给腿部做拉伸。让腿部得到休息。

在不跑步时,我可以锻炼我的腰,每天的坚持,有一天就会看到我的马甲线。

在正确的摸索和运用方法中,我的锻炼会达到好的效果,身体也会健康。

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