今天参加心灵学的沙龙。我觉察到自己，其实给自己非常紧绷着，没有办法好好的放松，有时间的时候就在学习，然后不学习的时候就在刷手机，刷完手机就会非常的懊恼后悔颓废。
老师说你要学会跟自己玩。自己独处，非常放轻松的自己独处，老师说有些时候他会发现他自己的脚趾头非常的好玩，这个就叫自己跟自己玩。
得能够不需要其他的外物，你自己单纯的跟自己在一起就非常的快乐。
所以我今天回来之后，就没有再去做那些每天必做的一些学习的项目，而是泡了个脚，好好的洗漱了一番，又弹了几分钟的古琴，感觉时间到了，就准备好好的休息，轻轻松松的不给自己很多的任务。
也只有在这样的时刻，你才能够很轻松的把你一天中外放的一些精力给他收回来，能量回收到自己身上，也有助于自己精神力的恢复，以及明天一整天的使用。
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高手都是跟自己玩的，水货都是陪别人玩的。
哪里有故事，自己跟自己玩。
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本文标题：轻轻松松的跟自己玩
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