咨询室内常会看到哭诉的母亲，焦灼的父亲，他们常常因为孩子的问题自责、抱怨、愧疚，几乎都不能做到接纳现状。 接纳承诺疗法的创始人海斯教授在他的书中写到：改变你能改变的，接纳你不能改变的，拥有智慧来区分这两者。
接纳在我们听起来好像是很消极的一个词，比如面对坏的事情无可奈何，只有接受。
做父母不是一件容易的事，但做父母，也不需要自己是成熟的圣人。我们在生活和工作中也会遇到各种痛苦的感受，冒出各种痛苦的想法，很难完全不把它们带到与孩子的相处中去；在教育孩子的过程中也一样，我们总有疲累和挫败的时候，总有辅导不了的作业和控制不了的脾气。接纳自身的局限，你可以允许自己是80分，70分，甚至60分的父母，现在你知道了，你不用担心这样会让孩子发展受限。 父母要有接纳力，指的并不是这种无计可施的妥协，而是看到真实的不完美，接纳不完美的真实。不管是对自己，还是对孩子。
想象一个画面，在平静湖面投一颗石子，会泛起无尽的波纹涟漪。波纹是不可控的，不管你怎么生气、难过，它还是一圈圈荡开；如果你想用手抚平它，只会带来更多的波纹。
对平静的湖面来说，波纹是不完美的；就像对你心爱的小孩来说，爱哭闹，成绩不好，性格内向，这些都是不完美的；对一个像你一样尽职尽责的父母来说，觉得疲惫，对孩子生气，不能把孩子教的很优秀，都是不完美。这些不完美所处可见，它们都真实地存在着。
而接纳就是站在湖边，欣赏一圈圈荡开的美丽波纹；接纳就是知道自己会疲惫和生气，但是不再为此焦虑；接纳就是真正看到你的孩子，并且无条件地拥抱他。
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