在健康，长寿的道路上，男人和女人的起跑线是一样的。唯一不同的是，终点参差不齐！
有关研究显示，女人的寿命，平均要比男人多5-10年。
而在寿命较长的女性当中，有些地方“丑一点”的女性，其身体更健康。
那么，所谓的“丑一点”，是指哪些地方呢？
女人想要健康，这3个地方“丑一点”，占一个，也要恭喜你易长寿
一、脸盘大
现在的女性，以瘦为美，甚至为了让脸显瘦，还去做脸部手术，磨去脸上的部分骨骼。
其实大可不必如此，自然健康的才是美。
脸盘大又气色好的人，一般比普通人长寿，因为这样的人体内机能非常旺盛，也是长寿的因素之一。
二、腿部粗
女性朋友，大多数都希望自己有两条又细又长的腿。
可是，如果你的双腿比较粗，经常被人嘲笑是小粗腿，萝卜腿，也没有关系，这样的人身体可能会更健康。
研究发现，腿部比较短粗的人，她们的骨质密度更大，进入老年之后，患上关节疾病的几率很低，身体也较常人更健康！
三、个子矮
研究发现，矮个子的女人，除疾病因素外，通常寿命要比高个子女人长11%，平均长9-10年寿命。
从生物，生理角度分析，矮个子的内脏器官排列紧凑，彼此间距较近，从而提高了各系统功能的可靠性。
另外，矮个子消耗能量低于高个子，身高每增加0.25厘米，就要多消耗5%的能量。
矮个子的女人，身体的潜能可以发挥到最大，并且心肺功能也相对较好。
当然，矮个子是一个相对的范围，即男子1.65-1.72米，女子1.56-1.62米。
女人这三个地方“丑”，也是健康的表现哦，你有吗？
3个习惯，是加速女性衰老的“真凶”！若没有，说明保养的不错
1、事事烦心
都说，笑一笑，十年少。
如果每天摆着“苦瓜脸”，则会让女人过早衰老。
每天都有烦心事，愁眉苦脸，会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”。
所以，情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容心的女人，才是最美丽的女人。
2、重妆容
化妆品，是很多女性的最爱，适量使用，确实有很好的延缓衰老作用。
但有切忌不要过度、过重使用化妆品。
研究发现，化妆品中，有某些化学成分，会扰乱体内激素的自然分泌，致使女性更年期提前1-4年。
另外，选择化妆品时，不要贪图便宜，选择一些廉价的、“三无”的产品，最好选择正规厂家生产的。
3、长期吸烟
吸烟的女人，魅力大，但伤害也更大！
长期吸烟，会造成女性的内分泌失调，破坏身体的营养成分，阻止人体对维生素C的吸收。
人体如果长期缺乏维生素C，就会引发一系列疾病。
另外，烟草在燃烧时，会产生烟焦油，其含有致癌物质，能诱发各种癌症。
所以，女人长期吸烟，无异于是慢性自杀！
女人想要健康更长寿，记住三个一，四个伴！
三个一：
1、一份紫色
来源：紫薯、紫米、桑葚、茄子、蓝莓、紫甘蓝等。
紫色果蔬中，一般都会含有丰富的花青素，而花青素具有强力的抗血管硬化的作用，其抗氧化能力是维生素E的50倍，维生素C的200倍！
常食紫色食物，不仅可以延缓衰老，并且在减少细胞氧化的过程中，保持细胞的活跃度，进而强大人体组织和器官的功能。
2、一处穴位
命门穴：人体的长寿大穴，命，指生命；门，指门户，是益肾的要穴。
位置：位于于第二、三腰椎棘突间。
作用：温肾助阳、镇静止痛。现代常用于治疗X功能障碍、前列腺炎、月经不调等。
方法：用中指尖，按命门穴，由轻而重的揉按50下左右，再手握空拳横擦50下即可。
3、一项运动
动摇则谷气得消，血脉流通，病不得生！
积极运动，有助于控制体重，避免肥胖，进而减少疾病的发生。
另外，长期坚持运动，能让身体各系统功能增强，提高自身免疫能力，延长寿命。
所以，作为女人，日常也要保持适度的运动才好。
四个伴：
1、粗粮为伴
饮食过度精致，不适合女人抗衰老，要适当添加粗粮才好。
大部分粗粮，不仅含有人体所必需的氨基酸和优质蛋白质，还含有钙、磷等矿物质及维生素。
并且，粗粮的碳水化合物含量低，膳食纤维含量高，可减少热量摄取，达到减肥的功效。
食物来源：高粱，燕麦，荞麦等。
2、茶水为伴
桑叶具有疏散风热，清肺润燥，清肝明目等保健养生的功效。
现代医学研究表明，桑叶含有多种氨基酸和各类维生素，有降血脂、降胆固醇、抗血栓形成和抗动脉粥样硬化的作用。还有抗衰老、抗疲劳的作用。
另外，桑叶有良好的皮肤美容作用，特别是对脸部的痤疮、褐色斑有比较好的疗效。
白谷丁，具有广谱抗菌的作用，其叶子有改善湿疹、舒缓皮肤炎、关节不适的净血功效。
将桑叶和白谷丁搭配成，白谷丁桑叶茶，饮用，充分利用白谷丁的清热解毒、广谱抗菌、清肝明目的作用，效果大大提高。既可以提高免疫力、预防感冒，又可以抗衰老、降三高，一举数得。
3、音乐为伴
每天花一点时间去听音乐，看似浪费时间，实际却有助健康长寿。
相关研究显示，经常听音乐（轻音乐），有助于增强睡眠，提高身体免疫力。
而对于中老年人来讲，每天听听音乐，对降低血压也有一定的辅助作用。
4、笑容为伴
俗话说，笑一笑，十年少。
经常微笑的女人，会越来越漂亮，越来越年轻。而如果每天愁容满面，会让脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”！
每天保持微笑的女人，不仅可以训练脸部的苹果肌，还能让面部精致不下垂。
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