从古至今，人们都在追求健康长寿。
细心的人，不难发现，生活中长寿老人，女性居多。
数据显示，女性的平均寿命，往往要比男性长5-10年。
那么，这些寿命比较长的女性，都有哪些“共同点”呢？
易长寿的女人，有“3大”特征，哪怕只占一个，也值得恭喜
1、吃早餐
随着社会节奏不断加快，人们不吃早餐，似乎是“司空见惯”的现象。
其实，早餐，才是一日三餐中，最为重要的一顿。
曾有一项研究报告，是针对7000名群众，进行长期调查后发现：
有近40%的人，没有吃早餐的习惯，而他们比其余60%的人，寿命平均减少了2.5岁！
所以说，寿命长的女人，通常都有坚持吃早餐的习惯，这样才能给身体补充全面的营养，抵抗疾病的发生。
2、腰腹小
“小蛮腰”是每个女性都梦寐以求的。
这其中，不但会关乎到女性的身材，更关系到是否健康。
医学调查数据显示：腰大1公分，寿命缩短1岁。
一旦腰围大，腹部肥胖，易引起冠心病、高血压、中风、猝死等。
此外，十女九湿，女性很容易受到湿邪的侵害，一旦体内湿气重，则容易导致小腹肥胖，特点就是“减不下去”。
然而，湿邪，为万病之源。一旦女性湿气重，那么将会严重损害健康。
小腹平坦，腰围较小的女性，也更容易长寿，一般腰围不超过80厘米。
3、心态好
拥有一个良好的心态，对身体健康是很有裨益的，健康的身心，能够增强身体机能，增强自身免疫力，但如果心态不好，经常抑郁、经常发怒的人则不容易长寿。
不良的情绪会伤害身体，扰乱内分泌，降低体内调节能力，就拿高血压患者来说，不良情绪还会使血压波动过大，可能导致脑血管破裂，突发脑溢血、脑卒中等疾病。
有这3个习惯的女人，身体会更健康！
1、爱听音乐
每天花一点时间去听音乐，看似浪费时间，实际却有助健康长寿。
相关研究显示，经常听音乐（轻音乐），有助于增强睡眠，提高身体免疫力。
而对于中老年人来讲，每天听听音乐，对降低血压也有一定的辅助作用。
2、常喝茶
中国人喝茶的历史由来已久，《本草纲目》中就曾记载：“茶苦而寒，最能降火，火为百病，火降，则上清矣。”
两餐之间，可以喝1-2杯白谷丁桑叶茶，可降三高，提高身体免疫力。
桑叶具有疏散风热，清肺润燥，清肝明目等保健养生的功效。
现代医学研究表明，桑叶，含有多种氨基酸和各类维生素，有降血脂、降胆固醇、抗血栓形成和抗动脉粥样硬化的作用。
另外，还有抗衰老、抗疲劳、美容护肤等作用，对脸部的痤疮、褐色斑有比较好的疗效。
白谷丁，有清热解毒、消肿散结、利湿退黄之功效。这些作用，对保护肝脏都有好处，可以促进肝脏排毒。
将桑叶和白谷丁搭配，效果大大提高。既可以提高免疫力、预防感冒，又可以降三高，一举数得。
3、多梳头
中医讲道：头，为精明之府，人体众多穴位和经脉，都在头部。
日常用木梳，或手指，对头部进行梳理或按摩，可以刺激头部诸多部位。
次数：每晚睡前一次，每次梳头或按摩100-200下即可。
作用：有助于疏通脑部血管，保养人体的精气神。
女人想要健康长寿，多喝3杯水，多按2处穴位
【3杯水】
1、茉莉花茶
女性朋友，经常喝点茉莉花茶，不仅可以美容养颜、净白皮肤，还能够抵抗衰老。
另外， 茶叶中的咖啡碱，可刺激中枢神经系统，起到消除疲劳、增进活力、集中思维的作用。
2、刺玫菊茶
温养血脉，延缓衰老，是女性日常饮用的花茶之一。
刺玫菊，是一种野生小玫瑰花，性温，有调经活血，促进血液循环，温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，还有延缓衰老的作用。
3、 柠檬茶
柠檬中，含有丰富的维生素和柠檬酸，能够促进人体内酸性成分代谢，维持人体内部酸碱平衡；
另外，经常喝点柠檬茶，能够加速皮肤的新陈代谢，抑制黑色素堆积，减少皱纹的生成，进而达到延缓衰老的目的。
【2处穴】
1、迎香穴
迎香穴，在鼻翼外缘中点旁开，当鼻唇沟中。
其是美容要穴，用食指按摩此穴，可以加快面部的血液循环，改善面部肤色暗沉、肌肤松弛，延缓皱纹的出现。
2、攒竹穴
位置：面部眉头凹陷中，额切际处。
常用食指点压，按摩此穴，可以促进微循环，增加眼部肌肤的含氧量和吸收率，延缓眼部鱼尾纹的出现。
每天点压、按揉5分钟即可。
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