1.没有反思的人生不值得过，没有记录就没有发生。
2.用数据来分析自己的践行情况，最后在根据目标调整
3.有不断每天的累积才有会精准数据
4.家庭关系这个银行看你是怎么管理和投资的
5.只有持续不断的学习才会带来更好的成长
6.人分为三种人：自热型、可燃型、阻燃型
7.人生必修三门课：时间管理、情绪管理、财商管理
8.和最牛的机构、最牛的老师、最牛的同学学习
9.情绪管理的第一步：深深呼一口气，然后想我这样做有用吗
10.察觉自己的情绪非常重要，通过察觉情绪然后管理它
11.面对自己不喜欢的时候，我们要学会管理它，然后试着去欣赏他的优点
12.不一样的表达方式带来的情绪和结果完全不一样
13.温暖地待人，你才会得到意想不到的结果
14.不要用命令的方式去沟通，而是要用关怀的方式
15.我们要学会说“对不起”“我爱你”“谢谢你”
16.我们爱一个人就要去关注他，帮助他来成长
17.要想得到爱，先付出爱，付出得越多，得到得越多
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