与跑步结下不解之缘,是在2014年的冬天,身体反复发作的小毛小病折磨着要强的我,我像困兽一样辗转反侧,已有两年瑜伽基础后意欲挑战更高的体能极限,那就是跑步。
先是利用下班后的时间在室外体育场跑,接着开始去健身房系统训练,最后养成每周去户外进行LSD的惯例。尝试马拉松,最初的目的是想体验人生的多种可能性。如果说每天枯燥的跑步训练是完成马拉松比赛的先决条件,那么每一场马拉松比赛又可以说是整个跑步生涯中不可多得的体验。
第一场半马(2h31m),2015年秋天,家门口小试牛刀,树立信心,毕竟积累不足,最后五公里撞墙撞到想死。
第二场半马(2h26m),依旧在无锡,第一场正式意义上的比赛,虽然训练也有一年了,但对节奏的把握和配速的调整明显经验不足,布阵全乱,很勉强地跑下了,多亏了同跑的伙伴们相互鼓励。
第三场半马(2h16m),“烟花三月下扬州,跑过扬马不羡仙”。心境上坦然许多,对待比赛的态度更多的是享受过程而非计较结果,加之扬州人民热情的赛道服务,倒也跑出了好成绩,这场比赛是奠定接下来不断提升的重要基础。
第四场全马(5h44m),与我同龄的北马是多年的来心之所向,试想用跑步的方式路过天安门,是何其的骄傲!信念是坚定的,过程是痛苦的。第一次经历了生不如死的撞墙期,35公里后每一公里都步履维艰。我没有放弃的念头,只有加深了刻苦训练的念头。一场全程马拉松,远不如想象的简单,成就一场比赛,需要良好的肌肉支撑力、加倍的跑量和科学的策略,因此北马着实给了我一记响棍:要心怀敬畏地对待马拉松比赛!本着对比赛尊重和对自己负责的态度,踏踏实实地跑步。
第五场半马(2h11m),重回家门口的赛场,毕竟是经历过北马这种大场面的人,内心笃定且自信,虽然临近终点时开始下雨,但我还是有条不紊地按着自己的节奏完成了比赛。
2016年的赛季宣告结束,跑马生涯从开始的好奇到后来的敬仰,这里面饱含的汗水和伤痛在我的脚下渐渐积沙成塔,托起我走向更远的境界、挑战更强的自己。
今天我以2小时10分的成绩跑完了锡马半程,创造了六满贯和个人PB的好成绩,以下省略500字用以沾沾自喜......
二次征战锡马,赛道情况已熟稔于心,加之一个月来对跑步核心肌肉的强化,明显感觉状态极佳。报名时保守地估计了自己的成绩,因而分配到了配速最慢的D区。既来之则安之,按自己既定的节奏开跑。
粉色为基调的锡马跑到8公里的时候,赛道开始呈现豁然开朗之势——蠡湖十里芳径,我最喜爱的一段弯道就在这里。湖面开阔如海,凉风袭来,堤上早樱盛开,湖上泛舟点点,路上跑者如画,真是心旷神怡。可惜今年天阴如灰,美景大打折扣,只好拿出去年的照片充数。
摄于去年赛时跑出15公里,离开蠡湖景区,我开始慢下节奏补充体液和能量胶,令我讶异的是右边老伤腿居然相安无事——没有抽筋和倦怠感。趁着良好势头我加紧提速,跑出PB就在眼前了!
天将降大任与斯人,必先淋其一身雨。银灰色的天空云卷云舒,终于忍不住开始飘雨了,眼看着雨点越落越大,我的本能反应居然是“跑快点、少淋雨”(现在回忆起来这种想法简直不明觉厉啊)。令我感动的是,身边的跑者们一个都没有慢下脚步,或是去补给区躲雨,人群中有人开始喊着口号相互鼓劲,大家丝毫没有被大雨吓怕!渐渐地,帽檐上的雨水开始越积越多往下流,好在身体在压缩衣的保护下不至于“雨”流浃背,但鞋子在一个个水塘和如注大雨的冲刷下已经变得沉甸甸的,每踩一步只听到水哧哧地往外冒。我抬腕看下手表,心跳和配速都维持的不错,下意识地加快了脚步。
大雨中奔跑,只在孩童时体验过,更不用说雨中跑马了,这是一份不可多得的经历。在这样一种特殊的磨练下,依旧要不忘初心甚至心无旁骛地完成一份艰巨的任务,需要怎样坚强的心智!我环顾四周,每一个人不论怀揣何种目的,都在坚定不移地往前奔跑,有人不慌不忙拿出备好的雨衣穿上,有人已被雨水淋了通透,有年轻人,也有白发苍苍的老者,每个人的脸上都写着义无反顾,这是参加过马拉松赛的跑者才会有的领悟,只有相似的人才会走在一起。
雨中奔跑,我更收获了洗礼一般的体会。大雨冲刷了身体,也冲刷了心灵的杂念。身处逆境的人才可能被激发出无限的潜能,在那种境况下向着一个既定的目标奔跑,全然不顾什么惰性、什么计较、什么退缩、什么放弃,心流达到峰值,内心充实,身体兴奋,步伐坚定。这是天人合一的境界!
不要停止修行,这样才有机会与自己相逢在更高处,引用潇洒姐的一段话,与君共勉——
更高处有什么呢?
更高处有俯瞰的喜悦。当你终于站定,直起腰身,像下眺望,第一次看到了全貌。曾经困恼你的扑朔迷离的来路,突然全都清晰。原来另一条路更近,原来那条路本不必走,但没关系,毕竟是到达了这里。
更高处有风景。当四周再没有屏障遮挡视线,你看见天边极远的江河,残阳如血。你看见原来还有更远的地方可以去。
最重要的是,更高处会有你自己呀。你再抬头看看那远方山峰的微光,遥不可及,但有一天那里面会有你呀!
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跑过终点,兴奋和激动之余,随之而来不可抵抗的寒冷。室外温度只有十二度,我意识到通体湿透的情况下如不尽快处理便会感冒,可是锡马组委会偏偏遗漏了大雨应急预案——也就是说,没有地方可供避雨休息。
于是,树丛、屋檐、墙角,众人纷纷挤到一起避雨换衣。
我破天荒地第一次在公众场所脱得只剩运动文胸,一边哆嗦着擦干身体一边穿上外套,周围也是一群花容失色、惊慌失措的姑娘们,打着伞换着衣,这又是一种多么难gan能ga可wu贵bi的体验......
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