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小细节大改变

小细节大改变

作者: 落不下的雨 | 来源:发表于2021-07-14 21:49 被阅读0次

首先比较胖的兄弟们,我建议大家在减肥的时候做有氧的同时也要加一些力量。而且体重较大的兄弟,尽量不要前期有伤到膝盖的动作,可以配合饮食和做一些不伤害膝盖的燃脂动作。

因为我这篇就是比较有感,我现在膝盖就是没有那么好,因为之前胖的时候打篮球,减肥的时候也是总跑步,所以现在感觉膝盖没有那么健康。

所以说比较胖的兄弟们,胖的时候可能因为年轻身体没有什么问题,但是早晚都会有问题的出现的,所以为了健康也一定要减肥呀。

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