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对于焦虑是否有办法?怎么做?

对于焦虑是否有办法?怎么做?

作者: 大大的旦 | 来源:发表于2019-04-13 22:20 被阅读0次

想象大家多多少少会有焦虑的情绪,遇到焦虑怎么去调节很重要。

我们总是设想了太多的可能性,却什么也没有做,这往往让我们更加焦虑。

对于解决方法来说,应该也是简单的。

就是坚持定目标,然后去执行,刚开始定的目标不能太满,要力所能力,最好相对轻松就能完成。

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