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很多年后,我活成自己的家长,内心却焦虑无比

很多年后,我活成自己的家长,内心却焦虑无比

作者: 逍遥读写思 | 来源:发表于2019-07-23 17:37 被阅读0次

最近都有些焦虑,今天尤其焦虑。

现在工作、学习和生活的状态是这样的:

最近公司项目较少,我的工作减轻不少,有时会有比较忙的时候,但大部分时间比较闲。按说,应该有很多时间用来阅读和写作。可是我仍然觉得时间很不够用,一天下去,想要推进的任务依然没完成。因为,我想要做的事情实在太多了。

首先,我在挑战简书的日更。

因为参加落笔群,也是每天都要写东西,我想认真对待每次写作,所以索性在简书上日更,激发自己能够从更多方面思考下笔。要达成这个目标实在不容易,因为每天都要想着写什么,选题也更慎重些,不似以往那样想到什么就写什么,有点像日记(其实最近所写仍然还是自嗨,记录总比就那样不觉知地流逝好),有时候就敷衍对付过去了。

而要做到每天输出,每天的输入就必须有保证。可是我欠下的阅读债实在太多了。前面《如何阅读一本书》刚读到一半就撂下了,因为参加了私房课读书会。可是,每周读一本书的节奏,我实在跟不上,所以,又欠了不少读书会文本的债。

又因为读书会上的书实在难懂,我很想重拾文学书读一通,感觉心理需要这种文学上的滋养。也许我本性上就是一个感性的人,所以学习理性思维才会觉得那么难吧。

事实上,我想读的文学书太多了,莫里哀的喜剧、莎翁的四大悲剧、托尔斯泰的书、毛姆的小说等等,读过的没读的都想读。早上随手拿起《霍乱时期的爱情》又看得有味,上班走的时候还想拿《老人与海》的中英文版本对比阅读,上班时还在网上搜索《德伯家的苔丝》、《复活》等影视剧……天哪,我想看的太多了,最后也不知道该看什么,时间倒是毫不留情地向前走,看着身边一堆没看的书,只觉得心慌慌。

就拿早晨来说,原来固定的5点起床,然后跑步、写作,白天抽时间读计划的书目,虽然进程缓慢,但也有一程一程进步的感觉。

如今早上磨磨蹭蹭不想起,起床以后,又不知该去跑步、读书还是朗读?每个都想做,时间就在这种犹豫中流逝,结果什么都没有爽利地去做,更加重了内心的焦虑。

回到家对于孩子的教育也是这样。本来每天回到家都要7点多,加上吃饭、给孩子洗漱等等,等到孩子9点睡觉,实际上能陪孩子读书的时间都不足1小时。以前,我都是拿起绘本就跟他读,读1个小时就睡觉。现在一会考虑是不是要给他读英语,一会有觉得数学思维很重要,一会又看他对背诵诗词感兴趣,一会有觉得家里买的积木、桌游都好久没玩了……真的好乱啊!再加上他越来越有自己的脾气,吃饭洗漱都不好好配合,把一切事宜搞定终于熄灯,往往都9点半了,等到入睡都10点了。就这,还经常书也没读好,又睡得晚,我又开始担心他睡眠不足。

总而言之,现在的状态就是太乱,内心一点都不平静,焦虑地什么都做不进去。

不知道为什么会这样?我仔细思考了下自己的状态,我发觉我像极了自己的家长,而且是上中学时的家长。潜意识里觉得应该多读那些转变思维的书(对应中学生就是应该学好本职课程),因为有用。而读那些文学作品(对应中学生就是读课外书),现在还不是时候,因为不能马上产生功利的效果。对应到孩子身上就是,不要只读那些陶冶性情的绘本,而应该引入逻辑思维和英语学习,因为这些更有用。

我在不知不觉中做了我自己的家长,并把这种心态投射到孩子身上。可是这是违背我自己真正内心所想的,也是孩子目前不想读的。这就是焦虑呀!这就是一种“病”,我不知道该如何缓解。

直至我无意中拿起那本《儿童健康讲记》,我发现这本书不仅是一本关于儿童健康的书,更是能指导我们成人心理健康的书。

也许是天意指引,随意翻开一页,就看到这样的话:

我们无法保持平静,可能是因为我们的时间被占满了,精力被用尽了,就像装满了程序和垃圾文件的电脑,没有空间和内存了,稍微动一下就死机了。这种情况下,我们应找找原因。也许是到了整理、精简生活的时候了。

何尝不是呢?我想做的事太多了,分散了我的时间和精力,以至于我根本无法做好一件事。现在的世界,能引起“扰动”的东西太多了,我们的身心内外已经被填满,再也装不下任何东西。脱离这种状态可以靠念经、打坐、瑜伽、太极等等等方式,可是正如作者李辛所说:“如果我们陷入某个状态中而不觉知的时候,这些‘好的’方法也会变成背包里的另一块砖头。”

他所给出的建议却是很简单又惬意的:

人生不需要总是有目的。不用把每个时间段都安排得太紧。然后每天能不能留半个小时啥也不做,能傻呆就傻呆,不要刻意做什么。

这些话很是疗愈,又醍醐灌顶,想想我的阅读清单实在太驳杂,学习例项太多,单位时间段内,根本就无法完成,不焦虑才怪。我完全可以从下面几个方面调节:

1、制定一个每周阅读计划,到时间就执行,逻辑思维类书和文学类书配合阅读,就不至于感觉太枯燥太累;

2、早晨5点起床,洗漱完毕先跑步30分钟,然后阅读计划中的书籍1小时,每周三、每周六早晨留出半小时时间朗读;

3、简书日更,内容可取材于每日阅读笔记,或生活感悟,尽量放在白天完成,不耽误晚上带娃;

4、亲子阅读,以绘本为主,每天10分钟英语阅读(以培养兴趣为主),一周两三首诗词,九点睡觉(实在太难);

5、每天留出15分钟空想。

现在,赶紧去整理内存满满的手机相册。

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