最近都有些焦虑，今天尤其焦虑。
现在工作、学习和生活的状态是这样的：
最近公司项目较少，我的工作减轻不少，有时会有比较忙的时候，但大部分时间比较闲。按说，应该有很多时间用来阅读和写作。可是我仍然觉得时间很不够用，一天下去，想要推进的任务依然没完成。因为，我想要做的事情实在太多了。
首先，我在挑战简书的日更。
因为参加落笔群，也是每天都要写东西，我想认真对待每次写作，所以索性在简书上日更，激发自己能够从更多方面思考下笔。要达成这个目标实在不容易，因为每天都要想着写什么，选题也更慎重些，不似以往那样想到什么就写什么，有点像日记（其实最近所写仍然还是自嗨，记录总比就那样不觉知地流逝好），有时候就敷衍对付过去了。
而要做到每天输出，每天的输入就必须有保证。可是我欠下的阅读债实在太多了。前面《如何阅读一本书》刚读到一半就撂下了，因为参加了私房课读书会。可是，每周读一本书的节奏，我实在跟不上，所以，又欠了不少读书会文本的债。
又因为读书会上的书实在难懂，我很想重拾文学书读一通，感觉心理需要这种文学上的滋养。也许我本性上就是一个感性的人，所以学习理性思维才会觉得那么难吧。
事实上，我想读的文学书太多了，莫里哀的喜剧、莎翁的四大悲剧、托尔斯泰的书、毛姆的小说等等，读过的没读的都想读。早上随手拿起《霍乱时期的爱情》又看得有味，上班走的时候还想拿《老人与海》的中英文版本对比阅读，上班时还在网上搜索《德伯家的苔丝》、《复活》等影视剧……天哪，我想看的太多了，最后也不知道该看什么，时间倒是毫不留情地向前走，看着身边一堆没看的书，只觉得心慌慌。
就拿早晨来说，原来固定的5点起床，然后跑步、写作，白天抽时间读计划的书目，虽然进程缓慢，但也有一程一程进步的感觉。
如今早上磨磨蹭蹭不想起，起床以后，又不知该去跑步、读书还是朗读？每个都想做，时间就在这种犹豫中流逝，结果什么都没有爽利地去做，更加重了内心的焦虑。
回到家对于孩子的教育也是这样。本来每天回到家都要7点多，加上吃饭、给孩子洗漱等等，等到孩子9点睡觉，实际上能陪孩子读书的时间都不足1小时。以前，我都是拿起绘本就跟他读，读1个小时就睡觉。现在一会考虑是不是要给他读英语，一会有觉得数学思维很重要，一会又看他对背诵诗词感兴趣，一会有觉得家里买的积木、桌游都好久没玩了……真的好乱啊！再加上他越来越有自己的脾气，吃饭洗漱都不好好配合，把一切事宜搞定终于熄灯，往往都9点半了，等到入睡都10点了。就这，还经常书也没读好，又睡得晚，我又开始担心他睡眠不足。
总而言之，现在的状态就是太乱，内心一点都不平静，焦虑地什么都做不进去。
不知道为什么会这样？我仔细思考了下自己的状态，我发觉我像极了自己的家长，而且是上中学时的家长。潜意识里觉得应该多读那些转变思维的书（对应中学生就是应该学好本职课程），因为有用。而读那些文学作品（对应中学生就是读课外书），现在还不是时候，因为不能马上产生功利的效果。对应到孩子身上就是，不要只读那些陶冶性情的绘本，而应该引入逻辑思维和英语学习，因为这些更有用。
我在不知不觉中做了我自己的家长，并把这种心态投射到孩子身上。可是这是违背我自己真正内心所想的，也是孩子目前不想读的。这就是焦虑呀！这就是一种“病”，我不知道该如何缓解。
直至我无意中拿起那本《儿童健康讲记》，我发现这本书不仅是一本关于儿童健康的书，更是能指导我们成人心理健康的书。
也许是天意指引，随意翻开一页，就看到这样的话：
“我们无法保持平静，可能是因为我们的时间被占满了，精力被用尽了，就像装满了程序和垃圾文件的电脑，没有空间和内存了，稍微动一下就死机了。这种情况下，我们应找找原因。也许是到了整理、精简生活的时候了。”
何尝不是呢？我想做的事太多了，分散了我的时间和精力，以至于我根本无法做好一件事。现在的世界，能引起“扰动”的东西太多了，我们的身心内外已经被填满，再也装不下任何东西。脱离这种状态可以靠念经、打坐、瑜伽、太极等等等方式，可是正如作者李辛所说：“如果我们陷入某个状态中而不觉知的时候，这些‘好的’方法也会变成背包里的另一块砖头。”
他所给出的建议却是很简单又惬意的：
人生不需要总是有目的。不用把每个时间段都安排得太紧。然后每天能不能留半个小时啥也不做，能傻呆就傻呆，不要刻意做什么。
这些话很是疗愈，又醍醐灌顶，想想我的阅读清单实在太驳杂，学习例项太多，单位时间段内，根本就无法完成，不焦虑才怪。我完全可以从下面几个方面调节：
1、制定一个每周阅读计划，到时间就执行，逻辑思维类书和文学类书配合阅读，就不至于感觉太枯燥太累；
2、早晨5点起床，洗漱完毕先跑步30分钟，然后阅读计划中的书籍1小时，每周三、每周六早晨留出半小时时间朗读；
3、简书日更，内容可取材于每日阅读笔记，或生活感悟，尽量放在白天完成，不耽误晚上带娃；
4、亲子阅读，以绘本为主，每天10分钟英语阅读（以培养兴趣为主），一周两三首诗词，九点睡觉（实在太难）；
5、每天留出15分钟空想。
现在，赶紧去整理内存满满的手机相册。
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