一个缓解焦虑的方法

这个缓解焦虑的方法，我称之为心灵按摩法，或者叫精神按摩法。就是你可以有意识的去回忆一些美好的画面、美好的记忆，比如阳光明媚的田野，一望无垠的大草原，童年的美好记忆等等，让这些画面不断涌进你的大脑，那么你会感觉你的大脑和身心都会慢慢的放松，你会非常享受这种感觉。