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一个缓解焦虑的方法

一个缓解焦虑的方法

作者: 一只行走的鱼 | 来源:发表于2022-12-10 04:22 被阅读0次

这个缓解焦虑的方法,我称之为心灵按摩法,或者叫精神按摩法。就是你可以有意识的去回忆一些美好的画面、美好的记忆,比如阳光明媚的田野,一望无垠的大草原,童年的美好记忆等等,让这些画面不断涌进你的大脑,那么你会感觉你的大脑和身心都会慢慢的放松,你会非常享受这种感觉。

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