最近常常看到这个词“对话”，也在体验“对话”，经由对话，对自我有更多的看见。
和好友对话，帮助我看到自己内在的恐惧，看到下意识的比较给到自己的压力，看到自己一直很努力，看到自己的不容易，做到了许多事，却因为一些过错否定自我，觉得学习这么久的人，不该再犯同样的错误，以理想的最佳状态来评判自己。
对话中几次情绪触动，感受到对话场域是安全的，体验到情绪的流动与和解。细细回想，那是联结到自己渴望的部分：我是一个不断向内探索、以更真诚方式去工作的人；我是一个渴望和平，不喜冲突，在乎他人需求，而总是忽略自己想法的人；我是一个追求真善美无止尽，却总用最高标准要求自己的人。我渴望被理解、我期待自己能够得着自己划出的标杆，却不自知。
李崇建老师说：稳稳的幸福是联结渴望与自我。
而在压力状态下，自责，愧疚，让自我与渴望失联，没有渴望的自我是没有力量的，也体验到不到生命的价值和意义。
只要能够觉察，接纳自己的状态，就已经与渴望联结了。
这才发现，工作生活中自己是有觉察的，但并不太接纳自己的状态，因此，总是与渴望失联，能量下降。在每个生命当下，重要的是在外在事件中去体验、感受自己的感受、看见自己的观点、期待，渴望联结深刻的自我。
如：当孩子处于情绪状态时，以往，我也会跟着一起陷入情绪中，总期待能赶紧帮助他脱离不良情绪，背后的观点是有情绪不好……如今，我能感受他的感受，允许他与自己的情绪待一会儿，然后再与之对话，好的方面：相信他是解决自己问题的专家。但，有时因为害怕有冲突和情绪的出现，有时会避重就轻地聊一些别的事情，只要感受到他的情绪过去了，我就认为事情基本解决了，也就心安了。看到自己的应对模式：打岔。这对于自己来说是一个大的课题，还需要多多练习。
对话可以寻找同频的人，也可以与自我对话，让创意更多的生发，遇见那个真实的自我。
网友评论