今日食谱：
早餐：小龙包5个，小米稀饭一碗，酸奶一盒
午餐：火锅
晚餐：西红柿一个，黄瓜一个
运动：继续做萨尔曼整套动作两遍
今天下雨，赶上在单位值班，于是和同事出去吃了个火锅。
下雨天和火锅的适配度很高，吃的也还挺舒服，就是估计减肥又不会有啥进度了。
肚子上的赘肉已经很多年了，不是一朝一夕就能减下去，继续努力，相信付出一定会有回报。
今日食谱：
早餐：小龙包5个，小米稀饭一碗，酸奶一盒
午餐：火锅
晚餐：西红柿一个，黄瓜一个
运动：继续做萨尔曼整套动作两遍
今天下雨，赶上在单位值班，于是和同事出去吃了个火锅。
下雨天和火锅的适配度很高，吃的也还挺舒服，就是估计减肥又不会有啥进度了。
肚子上的赘肉已经很多年了，不是一朝一夕就能减下去，继续努力，相信付出一定会有回报。
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本文标题：减肥日记13
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