再不扔掉手机，我怕是要瞎了。
中秋节回老家，秋高气爽，蓝天白云，眼睛却感觉不太舒服，眼前总有些模糊，我以为是眼镜片上落了灰尘没在意。节后回校，某个傍晚跟儿子在校园里玩耍，他撒娇让我抱他起来转圈圈，一两圈过后，我有些头晕眼花，等回神以后发现左眼左下方位置老有一条一厘米左右的黑线头飘来飘去，我心想怕是镜片上沾了什么黑色东西吧。回到家里，我仔细地检查了镜片，除了灰尘什么也没有，再用清水清洗了几次，重新戴上眼镜后有些懵了：“不是眼镜有问题，是我眼睛有问题了。” 一夜惶恐，十点半前老老实实关闭手机睡觉。
心存侥幸地过了一天，第三天我眼前的黑线头依然飘来飘去，无论眼睛睁得大大的还是闭得紧紧的，“如影随形的黑线头”，各种恐惧和焦急中，我去了医院做了各种检查，结论是：玻璃体混浊。
玻璃体混浊
正常玻璃体是一种特殊的黏液性胶样组织，呈透明的凝胶状态，本身无血管及神经组织，其新陈代谢极其缓慢，它的营养和代谢是通过邻近组织的扩散来完成的。玻璃体混浊是指玻璃体内出现不透明体。它不是一种独立的眼病，而是眼科临床常见体征之一。
英文名称
vitreous opacity
多发群体
40岁以上中老年人
常见病因
分为退变性、炎性、出血性、外伤性以及全身疾病性
常见症状
眼前黑影飘动，黑影随眼球运动而飘动
医生给开了三天的口服药还有两小瓶眼药水，建议按时服药，注意眼部休息。第一条我勉强可以做到，第二条甚是艰难。
一、工作需要，手机几乎不离手。
每天我的各种群里总会不停地弹出消息，几分钟不看，未读数量会有七八十条。这其中，家长群和工作群的消息必须及时关注并且回复。有些关于孩子学习情况的私人信息更得回复地仔细又及时。自从微信上线，打电话的人越来越少。好几天电话铃声很少响起，通话记录里基本都是快递或者骚扰电话。除此以外，我又加入了好几个早读群、写字群、写作群，一些不经意的消息总会在无形中占去很多时间。
二、手机依赖症日益严重。
虽然我每天都在告诫自己一定要控制看手机的时间，但是真的很困难。即使半夜醒来，我的手也会不自觉地去摸索手机，下意识地打开微信睡眼惺忪地浏览下消息，完了才会心满意足地重新睡去。我不知道自己去看微信的目的在哪里，微信里也并没有哪个人让我牵肠挂肚半夜三更还要醒来，如果真是在乎我的朋友，怕也不会在深更半夜给我发信息。晚上如此，白天的我更加过分，除了每天按时在小打卡里完成背单词、写字、纠音的任务外，其他有意无意的时间总是消耗在浏览微信圈、新闻、心灵鸡汤上，仔细想想，这些到底带给了我什么。
半个月了，我眼睛的症状依然没有改善多少，我依然没有控制住自己的手和眼睛。每次眼睛酸涩甚至迎风流泪时我总是特别担心。十八岁时，我跟他说：“我视力不好，万一以后瞎了怎么办?”，他说：“没关系，如果真有那一天，我做你的眼睛”。 如今，他做了别人的老公，这句话当然也不算数了。我总得想个办法自救。
痛定思痛，我给自己定了规矩：
1.每晚十点半前必须关机睡觉；
2.白天给手机定闹钟，每隔两个小时才能看一次手机；
3.退出不必要的社群；
4.关闭朋友圈入口，减少关注点；
5.多做眼部按摩，多在户外活动；
6.加强锻炼，比如每天跳绳200下。
7.要做到以上6条。
如果你碰巧有这方面的好建议，欢迎告诉我哈。
再不扔掉手机，我怕是要瞎了。
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