1.晚上比较晚睡觉,还是会影响第二天的运动,早上起来就没有精神气,看来睡眠不够,早上硬打卡,还是比较累的,看来还是要早睡觉,身体各个机能也可以好好休息的,尤其是乳酸分解,肌肉酸就是它太多或者是分解比较慢。不过没有关系,有氧运动就好,酸就是爽。
1.晚上比较晚睡觉,还是会影响第二天的运动,早上起来就没有精神气,看来睡眠不够,早上硬打卡,还是比较累的,看来还是要早睡觉,身体各个机能也可以好好休息的,尤其是乳酸分解,肌肉酸就是它太多或者是分解比较慢。不过没有关系,有氧运动就好,酸就是爽。
本文标题:从瑜伽运动开始12day
本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/tnswgltx.html
网友评论