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从瑜伽运动开始12day

从瑜伽运动开始12day

作者: ADADACHAN | 来源:发表于2021-09-22 08:09 被阅读0次

    1.晚上比较晚睡觉,还是会影响第二天的运动,早上起来就没有精神气,看来睡眠不够,早上硬打卡,还是比较累的,看来还是要早睡觉,身体各个机能也可以好好休息的,尤其是乳酸分解,肌肉酸就是它太多或者是分解比较慢。不过没有关系,有氧运动就好,酸就是爽。

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