惨不忍睹(游泳日志之七)

20180727第十五天。在小池已经可以做到很放松，动作也规范，游一个宽度都不带喘气儿。又到大池练了一把。五十米分了三次才完成，第一次停顿是眼镜进水了，第二次是踢到人了。看看录像，才发现动作全走形了，三分之二的蹬腿蹬完没有夹腿，好丑，惨不忍睹。自己当时完全意识不到。比较起来，在小池真是很从容啊，只是感觉手划的有点大了，其他方面都0K。不过教练说我的手还可以，不是太宽。

自己感觉是因为不会踩水，到大池才这么慌里慌张，教练说踩水不用专门学的，游多了就自然会踩水了，那些小孩子都没有教过，自然就会。游多就会了。但愿如此吧。老在小池里头扑腾总不是个办法，看来以后都得到大池里混了。

看完大池三段视频，感觉好丑啊，惨不忍睹啊。明天值班，休息一天，决心后天直接下大池

把在小池的视频发给哥看，哥说这是不对的，应该一蹬腿一换气，如果是游泳比赛，这样两次蹬腿换一次气是违规的。

老公的反馈:教练说是蹬三次腿换一次气，速度才快，蹬两次腿换一次气也行，你哥的说法错。

惨不忍睹(游泳日志之七)

到底要不要在小池里学会蹬一次换一次气了，再去大池呢？教练说可以尝试改成一次腿一次手一次呼吸。

另一个教练看了视频说：总体动作不错，节奏也好，收腿的动作应该再放松一些，慢一些，不要用力。主要是收腿动作要放松。还真是高手，别人都说很好了，他一眼就发现问题所在。下一步有改进方向了，我要用心体会轻轻地收翻，放松地收腿。